дорогие мудрые мамочки!!!!
помогите советом пожалуйста.
ребенку 4.5 года
хочу заказать в инете книги на русском
не знаю что заказывать
месяц назад заказывала книгу 100 сказок но она очень не удачная
сборник отвратный
что почитать ребенку
Ходьба 70 минут + упражнения для рук с гонтелями и упражнения для ног.
Все это сделала через силу.
Сегодня была уставшая до такой степени что не могла встать с дивана. Так что рада что взяла себя в руки и сделала это.
Вечером ни чего не ела....
...Ну и что я имею.....
Два врача и две версии.
В 12 недель один сказал что вроде мальчик
В 15 другой сказал что вроде девочка....
И это в Израиле с новой аппаратурой и хорошими врачами....
В среду на Узи....
Сил нет....
И почему я ...
Сегодняяя.
Ходьба час
15 минут упражнения с гантелями на руки
и ноги.
Вечером после 7-мм зеленый чай и огурец
Сегодня ела все что хотела так как выходной :)
Завтра исправлю питание...
Моя подруга ищет имя доченьке
Мы живем в Израиле так что надо что то международное.
Что вы думаете о имени Ивана для девочки
Иванка
Блин к сожалению по пятницам спорта нет и не будет....
Ем по прежнему не понятно....
С воскресенье надо сделать выводы и начать первые изменения в рационе.
Откажусь от хлеба и сахара
И продолжу спорт.
Сегодня позанимаюсь с гантелями.
Чувствую себя хор...
сегодня старалась не есть глупости но ела много все равно... завтра начну счетать калории.
сегодня ходила 55 минут быстрым шагом потом 15 минут с гантелями упражнения и на ноги
короче потихоньку втягиваюсь в такой ритм и потихои надеюсь
взвешива...
Сегодня опять ела как не в себя.... голод убивали....
Так что вечером 40 минут ходьбы и 10 минут с гантелями это конечно ни как не поможет....
Завтра постараюсь начать сочетать коллории и продолжать заниматься спортом....
Вес 59.... эх.... 15 недель
...Мои вторые роды были просто кошмар (первые были не легкие) а вторые полный ужас... Я пережила ад... пока рожала хотела умереть.... короче суть я думаю понятна ....
Моя третья беременность в скором как получилось временное очень неожиданная...
Вот си...
У меня сейчас 13 полный недель.
Когда беру сынульку годовалого на руки иногда в животе прям что то резко бьет....
Не думаю что это такие отчетливые толчки..
Может это в мышцах что то?