— Это защемление седалищного нерва. Поможет растяжка и лфк, есть зарядка на ютубе
— Аня , может каких-то ссылок накидаете? Можно в личку , можно тут. Порой прям наступить тоже на ногу не могу
— Покупаю обычно закваски эвиталия в аптеке) по инструкции- первый раз делаю часов на 13 ставлю, далее из каждой последней баночки делаю новый йогурт. И так раз 5-6, потом опять новую закваску) Первый раз обычно немного жиже выходит, остальные хороший. М
— Олечка, тоже с эвиталией делала. Попробуйте еще с топлёным молоком, если ряженку любите, то понравится должно. Очень интересно получается.