Интересные диеты
Интересные для меня диеты.Попробую их когда закончу ГВ!
Диета сфетофор
диета «Светофор»:
Рассчитана она, как и полагается, на 3 дня (потому как у светофора 3 цвета). Все просто, запоминайте.
1-ый день – зеленый цвет. Кушаем продукты, зеленого цвета. Только не подходит пирожное с красителем зеленым, или тортик с зеленцой. Только природный зеленый: листья салата, капуста, огурцы, горошек, зеленая спаржевая фасоль, укроп, петрушка, зеленый виноград, зеленый перец и т.д. ТОЛЬКО ЗЕлЕНОЕ!!!
2-ой день – желтый цвет. Тут, как многие могут догадаться, надо кушать пищу желтого цвета (дыни, кукурузу, желтые яблоки, спаржевую желтую фасоль, желтый перец, желтый виноград, картофель (только немного), макароны из твердых сортов пшеницы, бананы и т.д. Как и в любой диете, предпочтение отдается больше овощам и фруктам, нежели тем же макаронам.
3-ий день, завершающий. Красный цвет. Едим рыбу красных сортов, креветки, нежирное красное мясо (желательно говядину), гранаты, арбузы, красные яблоки, красный перец, морковь, свеклу, помидоры, красные ягоды и т.д. и т.п.
После чего можно сделать перерыв на сутки, попитаться легко: кашки, кисломолочные продукты, и снова повторить эти 3 дня. В результате получиться неделя диетирования с перерывчиком на сутки.
Оригинал диеты + отзывы:
О результатах – сбрасываю на ней стандартно 8-10 кг. При этом диета сама не голодная. Кушаю обычно то, что по вкусу, при этом, поятное дело, выбираю продукты по цветовой гамме на сегодняшний день.
Чтобы не было сложно, просто вводите в гугл запрос «красные, зеленые или желтые овощи/фрукты» и выбираете по списку, что по душе.
Оригинал диеты + отзывы:
Думаю на этой диете можно посидеть и на ГВ, если грамотно подобрать продукты!
Диета ЛЕСЕНКА
здесь