Лучший тренер
Муж после воскресной тренировки спросил: ну, как? По его статистике суббота всегда проходит лучше воскресенья. А у меня лично нет такой статистики, зато есть вопрос к тренеру: откуда он знает, что я уже устала? Тренировки у нас долгие. Начинали мы когда-то с полутора часов, сейчас частенько 3, 3.5, 4. Поэтому когда он заканчивает в 2.30 - я недоумеваю: как так, ведь еще полно сил и энергии.
К воскресенью подошла с мыслями о том, что разминка уже поднадоела. Разминка долгая. Сначала бег, потом как обычно: голова, руки, плечи, спина, ноги, стопы. Потом прыжковая на акробатической дорожке. А потом еще отдельная на батутах. Примерно 40 минут тренировки на разминку. В этот раз Антон как будто чувствовал, что что-то не так и с середины батутной менял задания, смотрел, как буду справляться, как думает голова и как координирует движения тела. В целом было неплохо, вытащили из недр памяти еще несколько упражнений, которые в обязательном порядке надо вернуть в план тренировки.
После разминки пошли опять на полутораметровый балкон. Не знаю, как прыгают с него дети, но у меня панический страх высоты. С этой точки зрения вообще непонятно, зачем мне этот вид спорта, который весь основан на высоте. Но без него не могу, поэтому приходится делать. Тренер - есть тренер. Тут следует отметить, что за наши совместные два года я стала больше ему доверять. Точно меньше спору, меньше говорю ненавистные ему «я не могу». После первых соревнований вообще стараюсь убрать эту фразу из арсенала, но она нет-нет, да проскакивает.
На балконе прыжки на высоту. На спину с поворотом на 180, просто на спину, потом усложнил - в сед и приземление на спину с положения лицом вперед. Два года назад он пробовал уже это давать. Тогда я простояла солдатиком спиной к яме и так и не решилась. Прошло полчаса, он так и не дождался. Сейчас мне страшно, конечно, но это не панический страх, хотя бывает, что накрывает волной. Сейчас могу с этим бороться, слушать тренера, что он от меня хочет, исправлять.
После балкона пошли на подушку. Тут он просит отрабатывать элементы кувырков назад, вперед, чтобы умела возвращаться и победила наконец упражнения, зависшие надолго в одном положении. ОСобенно тяжко даются кувырки вперед. А сейчас - те, которые надо делать с возвратом, то есть как будто под себя. чтобы возвращаться обратно на центр батута, если дошла до края. Тоша ставит на подушку спиной к батуту, и надо прыгнуть назад, а вращаться вперед и попасть при этом на спину. Мне страшно. Боюсь за голову. Тут ведь одно неловкое движение - и все. В общем, в воскресенье как раз на голову и пришла. НО это было как-то так: надо прыгнуть, надо вращаться... ай, не буду)))) Это не буду и получилось плавным сползанием вдоль подушки на голову.
ОЧень хочется прогресса. НО иногда мне кажется, что не просто стою на месте, а двигаюсь немного назад. Очень стараюсь, но почему-то становится только хуже. Не знаю, с чем это связано. Хотя Тоша бОльшую часть времени поддерживает: все получится, просто надо время. А у меня ощущение, что с моими травмами и болезнями мы не просто не прогрессируем, а повторяем уже второй год одно и то же и не двигаемся вперед. Хотя, может, в моем возрасте так и должно быть?
После кувырков стали возвращать 540. 540 на этот батуте - это испытание. Антон убрал этот элемент из самостоятельных тренировок, потому что я его порчу и становится плохо. ПОэтому только с ним. Батут в целом неплохой, но толкает точно хуже эйрмакса, раза в три, мне не хватает высоты, нормального отхода и скорости вращения. В общем, на нем мои 540 развалились и превратились в горизонтальное вращение колбаски и приземления мешка с картошкой. Поэтому мы начинаем все сначала. Не знаю, как у него (тренера) хватает терпения периодически проходить все по второму, третьему, бесконечному кругу. В воскресенье не просто начали заново, а вдруг выяснили, что зайти на элемент не могу. Не потому, что боюсь, а потому, что: «я же говняно его делаю, поэтому не смогу». Как много в голове. Если голова не хочет работать, ничего не будет. И пусть тело еще сто раз может это повторить, сигнал на повторение дает мозг, а он уже устал и хочет отдыха.
Посмотрев на это душераздирающее зрелище, Тоха попросил начать с винта. ХО! Винт! всего 360, легко. И тут что-то пошло не так. Не легко. Что опять произошло, почему винтовые вращения развалились? ПОчему отлаженная схема: отход в высоту на бланж, вращение, приземление - превратилась в комок сжатого тела, теряющегося в воздухе? Не понимаю. В общем, минут 20 я потратила на восстановление 360 хоть в каком-то приемлемом виде. Потом натянула и руки и ноги, голову попыталась спрятать, а то она там все рассматривает, что происходит внизу. И снова тренер попросил 540. Тут сейчас реальный недокрут. Но по крайней мере на ноги, по крайней мере не мешком. Понимаю, что вопрос скорости вращения. Если бы делали на подушку в яму, вставала бы, 100% Но тут у меня еще 40 см высоты, их не хватает. Это говорит о том, что надо точнее отходить сначала наверх и уже там крутиться. Пока не чувствую этот момент, да и 360 подпорчены, а там это было четко отработано. Надо возвращать. Сегодня тренировка, может, 360 вернет, чтоб вспоминала.
После 540 он сказал, что пора идти на офп, но мне казалось, что сил и энергии еще очень много. Поэтому («так и быть») выпросила еще упражнение и пошла делать. Оказалось, что Антон прав: «ты устала, иди на офп», потому что кувырки прямым телом получались из рук и ног вон плохо, к концу первой трети ноги гудели от напряжения и хотелось лежать. К середине сидела и думала: откуда он знает, что ресурсов больше нет. К концу просто не знала, как уже закончить:)))))))))))
Потом спросила у него по дороге домой: откуда знаешь? «Ты думаешь, по тебе не видно?!». НО я же сама не понимаю, как ты понимаешь? За два года он хорошо знает мои эмоции, мои возможности и сколько там сил. «Да еще на 540 было понятно, что ты уже устала и надо отдыхать, тем более, что офп - это еще полчаса». В общем, он был прав, тысячу раз бы прав мой тренер. И он прав чаще всего. И когда мне кажется иначе и я сопротивляюсь - он прав. Спасибо тебе, Антон.