— Поздравляю со свадьбой) а что у вас с медиком случилось?
Семейная жизнь идёт как часы. С боем!
— Микулишна, абы как😅это значит абы как) занимайтесь, главное стабильно. И питание держите. Тогда все получится. Но будьте готовы к тому, что не сразу. Я вот сколько занимаюсь, а живот и попа в желаемую форму не пришли. Стали сильно лучше, прям сильно. Н
— Нэсти, не сразу поняла, что опечатка, решила уточнить 😄 а про нажер согласна, набрать так легко((
— Микулишна, спасибо) Только дома. Зал в принципе не люблю, но полюбила бы, если бы была возможность заниматься. Но у меня сильный варикоз, 2 операции. К какому упражнению не подойди-все нельзя. Поэтому мне проще дома изощряться с тем, что разрешено и не
— Нэсти, а что значит "ады"?) И какие у вас тренировки?)
Я пока в зал хожу два раза в неделю, начала без кардио с силовых тренировок
— Я с дочкой набирала 20 кг, скинула в течении года, с сыном 15 кг, все ушло за 3 месяца. Я обожаю Джиллиан Майкс+ интервальное голодание, вместе дают потрясающий результат. Можете получить тело даже лучше чем до родов
— Екатерина, здорово!
— Первая Б +20 кг. Первое фото неделя после родов. Второе-через год.
— Нэсти, отличный результат! Вы тренируетесь только дома?
— 7 мес после родов и сейчас, -13кг
— *Евгения*, супер! Как часто тренировались и какой диеты придерживались?
— Микулишна, вот и у меня обычные не держатся,а гель портит. Посмотрю ,iq. Но наверное надо в магазин. Пока никак не сходить
— Мария, может появились какие хорошие производители, я не узнавала
— Микулишна, поняла. Но я посмотрела,не бюджетная такая система)) да и приноровиться надо к ней
— Мария, согласна, я себе сама ногти делаю, а этой системы надолго хватить должно, так что тут и хочется, и колется. Но конкретно для меня обычные лаки не вариант, сохнут долго и слезают пленкой через пару дней(
— Какой кошмар.. я кормила сцеженным молоком около недели и еще был месяц, когда кормила одной грудью, а с другой цедила. Это так выматывало... а тут год! Вы молодец!
Кормлю сцеженным молоком больше года – полет нормальный))