Как бы не поесть
Дневник питания
Меню для разгрузочных дней:
1).800г. нежирного творога, 100 г. низкожирн.сметаны и литр кефира - все это на день и через каждые 2,5 часа кушать почуть-чуть;
2).вареная куриная грудка, овощи свежие или тушоные, кефир 1%. Понемногу 5 раз в день.