Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Julia Prokopchuk Doula

Запись

Julia Prokopchuk Doula 5 апреля 2014, 02:27 , Лондон ···

День 12



♡ Марафон Стройности - мой отчет. День 12!

♡ ВЫВОДЫ ДНЯ

Мои мысли сегодня о том, что я вдруг осознала, что очень сильно люблю Лондон. Как-то так радостно стало, когда я в аэропорту усидела знак "гран ца ЮК". Так бывает только тогда, когда я прилетаю в киев.

♡ ЗАДАНИЕ: "Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"

Сегодня я физически не могла пойти в магазин и попробовать надеть то, что мечтаю надеть, когда стану стройной.

Но появились новые мысли.
Когда я стану стройной...
Я буду более уверенной в себе
Я буду много фотографироваться сама и с детьми
Мой живот не будет мне мешать, когда я делаю педикюр.

♡ МОИ ЦЕЛИ 

1. Понять, почему я сама мешаю себе вести здоровый образ жизни, упрямо ем вредные сладости и пью пепси.
Лень, жалость к себе

2. Принять и полюбить свое тело, свое отражение в зеркале.
Сегодня как-то не очень себе нравлюсь

3. Приобрести привычку постных дней, каждый день пить зеленые коктейли или съедать пять порция чвежих овощей, фруктов и зелени в день, когда нет возможности пить коктейль.
Буду молиться о смирении ...

♡ ССЫЛКИ НА ФОТО 

Задание № 2 - 12 день - 04/04/2014 23:26

Оригинал отчета - http://stroinofon.ru/reports/?filter=report&val=1..
Мои отчеты - http://stroinofon.ru/reports/?filter=user&val=22627

1

КОММЕНТАРИИ

Алеся 5 апреля 2014, 17:23 , Москва
                                Юль, вот знаешь, все эти самокопания порой до добра не доводят.. они (в моем случае, пожалуй, точно) просто помогают отвлекаться от чего-то неприятного. Я пару месяцев как вышла на работу - огромное количество эндорфина, интереса и адреналина. Все.. еда мне не нужна!Ем уже по привычке и с каждым разом все меньше. Прихожу в столовую в обед, беру салат, половину супа и на второе котлетку без гарнира (к примеру). Съев салат и суп (без хлеба) понимаю, что больше уже не надо - уже наелась, не хочу.. но по привычке уже без удовольствия таки доедаю и котлетку.. Вечером дома ем по привычке.. вроде надо.. а есть не хочется на самом деле. В итоге даже с таким питанием я уже кг 7 сбросила, сейчас вот планирую начать слушать свой организм и есть столько, сколько достаточно
я к тому, что все проблемы с весом  - ширма для других проблем.. и даже не могу в 2 словах описать, но в общем, не с весом надо бороться, а с ситуацией... и вроде ты вот ищешь проблемы, находишь, сама все понимаешь.. а где-то глобально все равно сидит червячок.. надо задавить его чем-то, что на самом деле приносит тебе глобальнейшую радость и удовольствие, чем-то, что дает тебе уверенность в себе и своих силах
Валяева - это хорошо, там много полезного, но мы все разные, меня следование тем правилам чуть до психушки не довело. Не могу я дома, мне нужен мощный поток энергии и много общения. Дома этого не получить. В моем доме. У других бывает по другому.
Ответить
Julia Prokopchuk Doula 7 апреля 2014, 01:19 , Лондон
                                

Все правильно говоришь, это ширма.

По поводу дома - тоже правильно... и это очень грустно.

У меня друга ситуация. Общения у меня очень много каждый день. Иногда я даже беру тайм-аут на день и просто провожу этот день в пижаме :) отдыхаю от суеты. Мне, блин, сесть почитать у зачету банально некогда из-за ежеджевных встреч. Но без друзей я не могу, мне нужно каждый день куда-то бежать :)

Ответить
Алеся 8 апреля 2014, 12:03 , Москва
                                значит чего-то все равно не хватает.. иначе привлекательность еды резко бы снизилась в сравнении
я вот сейчас прямо до смешного уже с организмом борюсь, вернее он со мной борется:) утром купила по дороге на работу невкусный бублик (ну предполагалось, что будет наоборот). Откусила 2 раза и все.. не хочу больше.. организм отказывается это есть дальше.. а я все равно съела.. зачем — не могу сказать
начала брать из дома еду, чтобы поменьше было.. в общем организму уже до меня докричаться удается, а я еще по инерции ем.. 
Ответить
Julia Prokopchuk Doula 8 апреля 2014, 13:37 , Лондон
                                

Я тоже по иннерции ем. 

Ну и у каждого же свои тараканы. Я найду из-за чего переживать. Я очень эмоциональная и ем как от радости, так и от скуки и от стресса. Я вообще все время ем, даже если не хочу (((

Ответить
Алеся 8 апреля 2014, 13:43 , Москва
                                

надо чтобы некогда было есть:) меня это сейчас очень спасает:) 

Ответить
Катя 5 апреля 2014, 12:07 , Прага
                                У меня тоже так раньше было, когда мы в Бремен из Праги возвращались. Сейчас уже не так сильно, просто воспоминания нахлынывают :)
Ответить