Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Julia Prokopchuk Doula

Запись

Julia Prokopchuk Doula 6 апреля 2014, 02:41 , Лондон ···

♡ Марафон Стройности - мой отчет. День 13!



♡ ВЫВОДЫ ДНЯ

Мой живот требует переосмысления своего существования.
Я не верю в то, что я смогу похудеть.
Интересно, хватит ли у меня смелости пойти в бассейн?

♡ ЗАДАНИЕ: "Изучаем свой пищевой дневник"

Пищевой дневник у меня вести не получается. Я забываю, ленюсь или просто отказываюсь записывать. Потом судорожно вспоминаю, что, когда и в каком количестве ела.
Завтра буду писпть в телефон.



♡ МОИ ЦЕЛИ

1. Понять, почему я сама мешаю себе вести здоровый образ жизни, упрямо ем вредные сладости и пью пепси.
Сегодня я вдруг поняла, что я не верю в то, что похудеть вообще реально...

2. Принять и полюбить свое тело, свое отражение в зеркале.
Кажется, лед тронулся. Примерила сегодня штук восемь платьев. И если что-то не сидело или сидело, но не так, меня это не так, чтобы сильно огорчало.

3. Приобрести привычку постных дней, каждый день пить зеленые коктейли или съедать пять порция чвежих овощей, фруктов и зелени в день, когда нет возможности пить коктейль.
я стараюсь есть как можно больше зелени, фруктов и овощей

♡ ССЫЛКИ НА ФОТО

Задание № 3 - 13 день - 06/04/2014 00:41

Оригинал отчета - http://stroinofon.ru/reports/?filter=report&val=1..
Мои отчеты - http://stroinofon.ru/reports/?filter=user&val=22627

1

КОММЕНТАРИИ

Солнышко 6 апреля 2014, 13:41 , Москва
                                если иметь цель,то когда то ты к ней придешь..
Ответить
Maggie 6 апреля 2014, 11:45 , Москва
                                

Юля , очень очень желаю тебе похудеть , ну для начала на 10 кг ..

дома ну очень трудно худеть ..

Я в тебя верю .. я худею , когда моя голова спокойная и я сосредоточена на похудении .. 3 года назад похудела на 15 кг .. ну сейчас набрала немного .. ))

в твоей ситуации нужен помощник , чтобы ты спокойно в бассейн сходила ..

удачи тебе . ну может брина прочитать захочешь ..

http://brinblog.ru/anatomiya-motivatsionnogo-fitnes-pendelya/

Ответить
Елена 6 апреля 2014, 11:18 , Королев
                                

Юль, это действительно какая то странная психология.

Я худею с каждого понедельника, с каждого дня. Причем могу правильно питаться часов до 18. А потом как башню сносит и я забываю про все цели и задачи. 

Мне бы было проще не находиться дома, а быть в постоянном тонусе и разьездах. Но Ева не ходит в сад, часто болеет, услугами нянь и бабушек не пользуемся - и вот он замкнутый круг. Даже и не знаю с какой стороны ударить себя ро голове, чтобы мозги вправить. 

Ответить
Елена 6 апреля 2014, 13:18 , Королев
                                

Отвлекалась, хотела написать про купальник. Нашла его, разбираясь шкаф. Куплен год назад в очередном порыве похудательном. Стоит ли говорить, что ни разу не одет( 

А ты, Юль, молодец. Многое переосмысливаешь и добиваешься. Все будет!!!!!

Ответить