Юлия

До недавнего времени собиралась договариваться с врачом в одном из роддомов,но моя Г сказала,что направление дают только в другой,а там знакомых врачей нету((( Решила ложиться заранее,чтоб присмотреться,а там уж как получится,может и договорюсь с кем-нибудь.Но договариваться с кем-ниубдь тоже не вызывает доверия,начиталась всяких рассказов про кидалово,что деньги берут,а толку нету(((.А за так рожать как-то страшно! Что делать не знаю! Все знакомые девчонки договаривались с врачами,а про бесплатные одни ужастики рассказывают!А я думаю,ну ведь раньше все рожали же как-то!Что ж в роддоме одни мясники работают???А с другой стороны страшно,вдруг бросят меня одну там! А как вы собираетесь рожать?Что вообще думаете по этому поводу?

Почему-то с беременностью у меня проснулся интерес к творчеству и самовыражению.Особенно последние месяцы.Но поскольку шить,вязать и вышивать я не умею,отрываюсь на кухне).Просто за уши не оттянешь,готовила бы и готовила целыми днями!Такой кайф от этого испытываю,как будто картину нарисовала!))))Домашние уже закормлены по самое не хочу))) Целыми днями зависаю на всяких кулинарных сайтах,выиискивая, что бы такое приготовить,в магазинах скупаю всяческие приправы,ванилины, соусы и прочую хрень!Самое главное,что сама что приготовлю,есть уже не хочу,просто я так самовыражаюсь и развлекаюсь))) А вы чем занимаетесь?

Вот дожила,какая-то фигня вылезла,типа шишечки, на анальном отверстии((((когда запоры мучают,так вообще разбухает до страшного размера,я как-то в зеркало глянула че у меня там,чуть плохо не стало!(((такая жуть!и болит, и мешаету кого-нибудь есть такая проблема?я так подозреваю,что это геморройвзяла талон к хиругру,на следующей неделе пойду.а чего он там с ним делать будет?страшно((((

В общем,дали мне в ЖК бумажку с числом,временем и местом первого занятия в школе матерей.идти надо было через 2 недели.я выбрала дневные часы занятий,в календарике кружочком отметила когда идти.и вот в назначенный день я про это забыла!!!!!как я могла забыть,не представляю!а расписание занятий я не знаю(((.так и не пошла.в понедельник опять в ЖК идти,вот думаю,второй раз спросить у акушерки,когда следующую группу набирают.стремно так!ну можно же заново пойти записаться?

В последнее время пребываю в панике! Боюсь родить раньше,ничего не готово,даже не начинала готовить вещи. Боюсь,что ничего не успею, как будто времени все меньше и меньше! Хочется бегом бежать и все покупать, не знаю,как люди умудряются ничего не покупать до родов. Я в эту примету не верю, а наоборот, кажется,что с 8-го месяца могу родить в любой момент,а мне даже в роддом взять нечего! Не знай,какая-то я ненормальная,наверно(((((

Мне кажется,что я очень-очень много стала есть!!! Сначала на радостях,что токсикоз прошел, а сейчас меня это уже пугает! За последний месяц уже 1,3 кг прибавка! Я так боюсь стать бегемотом,итак сама не худенькая! Вот думаю на диету сесть что ли?

Вот на этом сайте www.missfit.ru прочитала:

ПРИБАВКА ВЕСА БЕРЕМЕННОЙ У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна. Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по следующей формуле: вес тела в килограммах разделите на ваш рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс в пределах от 19,8 до 25,9. Чем меньше показатели индекса массы тела, тем больше вы можете прибавить в пределах 10-14 кг. Если вы ждете рождения близнецов, то к этим цифрам добавьте 2,3 – 4,6 кг.

Как правило, беременные женщины прибавляют примерно 40% общей прибавки в весе в первой половине беременности и 60% - во второй. Если у женщины до беременности был нормальный вес, то в 1 триместре она может прибавить 1,5 – 2 кг. Иногда при выраженном раннем токсикозе может отмечаться не прибавка, а потеря в весе, которая порой требует госпитализации женщины.

В течении 2 триместра женщина должна набирать по 0,3 – 0,4 кг в неделю. За весь девятый месяц разрешается набрать не более 0,5 – 1 кг. Возможно, что за последний месяц будущая мама вообще не прибавит, а перед родами даже немного потеряет в весе. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно, ведь и от этого тоже зависит нормальное развитие ребенка.

Часто бывает, что изначально худенькие женщины за время беременности прибавляют в весе больше – и они имеют на это право, потому что за время беременности восполняют свой физиологический дефицит массы. Так, если в первые два месяца для всех норма – 0,5 кг, то в 20 недель худой женщине разрешено набрать уже 5,4 кг, женщине среднего телосложения – 4,8 кг, а будущей маме, имеющей до беременности избыточный вес, - только 2,9 кг. В 32 недели общая прибавка в весе может составлять, соответственно, 11,3; 10 и 6,4 кг, а в 40 недель – 15,2; 13,6 и 9,1 кг.

Особо необходимо отметить, что «чистый» вес беременной женщины может складываться не только из вышеперечисленных моментов и отложений в жировой клетчатке – на него могут оказать влияние возникающие при развитии гестоза отеки, ведь «вода» тоже имеет свою массу! Поэтому при резком увеличении еженедельной прибавки в весе, особенно во 2 и 3 триместрах, необходимо обратить внимание на появление перетяжек на щиколотках после ношения носков, на кольца и туфли, которые к вечеру становятся тесны, посчитать количество выпиваемой и выделяемой жидкости в сутки ( количество первой не должно превышать количество второй ). Все это косвенные признаки накопления жидкости в организме, возникновения отеков. С этими проблемами необходимо поспешить к своему врачу.

МЕНЮ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Хлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб их муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит.

Супы: до 200 г на прием ежедневно. Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп и макаронных изделий. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень.

Мясо и мясные продукты: не более 150 г в день. Из нежирных сортов говядины и телятины, мяса кролика и птицы ( курятина, индейка – без кожи ) готовят паровые котлеты, кнели, рулеты, фрикадельки, зразы, паровые пудинги. Разрешается бефстроганов из отварного мяса. После отваривания мясо можно запекать или делать заливные блюда.

Рыба: нежирные виды – не более 150 г в сутки. Треску, ледяную рыбу, судака, навагу и прочее, можно отварить или приготовить в виде парового суфле или котлет, кнелей, фрикаделек, рыбного пюре, рулетов и др.

Молоко и молочные продукты: цельное молоко – до 200 г в день, если нет проблем с аллергенами и переносимостью молока. Молоко можно добавлять в чай, кашу, готовить молочные супы. Разрешены некислый нежирный творог ( 100-200 г в день ), нежирные кефир или простокваша, нежирные и несладкие йогурты ( также по 100-200 г в день ).

Яйца: 1-2 штуки в неделю – всмятку, «в мешочек», в виде паровых омлетов.

Жиры: сливочное несоленое масло, в том числе топленое. Растительные масла позволяются только как добавление в блюда, не более 15 г в сутки.

Крупы и макаронные изделия: крупы – в виде добавления в супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой круп можно вводить в рацион только за счет уменьшения хлеба. То же самое касается вермишели и других макаронных изделий: их в небольшом количестве можно добавлять в супы ( если при этом вы не кладете в них крупы ) или изредка использовать в качестве гарнира ( опять же если в этот день вы отказываетесь от хлеба и каш ).

Овощи: все сорта капусты, свежие огурцы, кабачки, тыква, помидоры, болгарский перец, листовой салат. Овощи, которые можно употреблять в сыром виде, лучше употреблять именно так. Рекомендуются кольраби, морковь и земляная груша, натертые на терке. Зеленый горошек, любая фасоль, редис, свекла, отварная морковь допустимы в ограниченном количестве, зеленый лук, укроп, петрушка – как приправы к блюдам. Овощи можно готовить также в виде пюре, паровых суфле, пудингов, котлет и др.

Закуски: салаты из сырых и квашеных ( после промывания ) овощей, винегреты, с добавлением отварных мяса и рыбы. Заливное из рыбы и мяса. Нежирная и несоленая ветчина.

Соусы: разрешаются молочно-фруктовые соусы, бешамель без панировки муки с добавлением небольшого количества сливочного масла или сметаны.

Специи: мелкорубленая зелень петрушки или укропа, лавровый лист, корица, гвоздика ( все – в небольшом количестве ).

Фрукты и ягоды: кисло-сладкие сорта в сыром или вареном виде, несладкие компоты из них.

Сладости: в случае чрезмерно быстрого набора веса сладости придется ограничить.

Напитки: некрепкий чай с молоком; несладкие соки из фруктов, ягод и овощей, разбавленные кипяченой водой; отвар шиповника.

Мне кажется,надо отказываться уже от некоторых продуктов