Ты рыдаешь над сломанной шпилькой: «Ах какая же вышла досада!» А девчонку по имени Лилька, Мама пьяница тащит из сада. Ты перечишь родным тебе, близким, Угрожая уходом из дома. А подруга по имени Лизка Дочь свою не взяла из род.дома. Ты грустишь после каждой обиды, И считаешь себя неудачной. Говоришь, что просвета не видно, Не везет, как бы там не иначе! Ты ругаешь детей за проделки, За пролитое кофе в прихожей. А у вашей бездетной соседки, Из родных - лишь сиамские кошки. Ты читаешь нотации мужу, Что так поздно приходит с работы, Что остыл давно сваренный ужин. И пытаешься жить до субботы… На работе завал, и конечно, Мало платят, не ценят, устала. А подруга твоя безуспешно, Ищет место, где платят хоть мало… Ты расстроилась - дождь в выходные, Или солнце, что слепит лучами. А в квартире напротив слепые, Мир не видят, и это печально… Ты сидишь каждый день на диетах, Подгоняя себя под шаблоны. А твой друг, с сахарным диабетом О здоровье все молит иконы. И ты плачешь, закрывшись руками, Тебе кажется - мир обесценен. Жаль, что мудрость приходит с годами, Жаль, что мы это вовсе не ценим...
Давно меня не отпускает наша ситуация с кумой, сны плохие снятся… во сне часто прихожу мириться, стоооолько переживайний, как наяву… в последнее время часто у ее дома бываю, но зайти… решиться на разговор, сил нет… Думаю, как там крестник, ребятишки? контактов нет никаких… тяжело на сердце… Сегодня сделала попытку выйти на связь через общих знакомых… Но главное разобраться в себе...
*************************************************************************
1. Вспомните то, что случилось, и примите это как факт.
Вы не можете вернуться в прошлое, чтобы изменить то, что в нем было. Но этого и не нужно делать. Любое событие, любая встреча, любой человек - это часть вашей собственной истории, даже если вам не всегда приятно об этом вспоминать. Ведь если бы этого всего не было, то не было бы и вас такого, какой вы есть сейчас. Каждый из нас - это совокупность прошлых успехов и ошибок, побед и поражений, радостей и обид. Их нужно уважать за то, что они внесли свой вклад в ваше становление как личности.
Поэтому даже если с вами произошла вопиющая несправделивость, посмотрите на нее уверенно - не осуждая, не делая выводы, а просто со стороны.
Вывод: это уже случилось и никто не сможет этого отменить, но вы можете изменить последствия этого события в своей жизни.
2. Подумайте, чему вас научила эта ситуация.
Самое ценное в любой ситуации, которая приносит вам неприятности, - это урок, который вы можете из нее извлечь. У нашей жизни свои способы научить нас чему-то, и порой она использует достаточно болезненные методы. Просто зачастую нужно время, чтобы это понять. Если мы не можем выучить данный урок, то скорее всего мы должны быть готовы к тому, что придется проходить его снова и снова. Но если же выучим его «на пять», то жизнь достойно за это вознаградит.
Вывод: если определенная ситуация вас ранила, то в то же время она наверняка вас многому научила. Я больше чем уверена - благодаря этому вы выросли как Личность.
3. Определите свои настоящие ценности.
Причина, по которой мы не можем отпустить прошлое и виним себя за это, в том, что мы поменяли свои ценности. И то, что раньше было нормальным и актуальным, больше нам не подходит. Пора пересмотреть и переписать ценности.
Что для вас на первом месте? Семья, работа, здоровье, самореализация? Если несколько лет назад вы были готовы работать по 12 часов в день, а сейчас больше времени хотите проводить с семьей, то нет необходимости по-прежнему проводить дни и ночи в офисе - только потому, что так надо, так было всегда и все к этому привыкли.
Вывод: внимательно прислушивайтесь к своим текущим ценностям и потребностям - они выведут вас на правильный путь, и вы не будете чувствовать вину за то, что стали делать что-то иначе, нежели год-два назад.
4. Перепишите сценарий того, что случилось.
Эта нехитрая техника позволит вам проиграть ситуацию по своему сценарию. Просто пропишите то, как бы вы хотели, чтобы все произошло и чем закончилось.
Посвятите этому 5-10 минут перед сном, проиграйте в своем воображении произошедший диалог или действия в позитивном ключе, почувствуйте совершенно новые эмоции, смените фокус. И тогда вы больше не будете прокручивать в голове все те слова, которые могли бы сказать, или поступки, которые могли бы совершить - вы мысленно проживете эту видоизмененную ситуацию снова и оставите ее в прошлом. Где ей и место.
Вывод: несмотря на то, что в реальной ситуации вы не сможете ничего исправить, но вы почувствуете облегчение и поймете, как действовать в следующий раз, если вдруг подобная ситуация будет иметь место.
5. Поймите, что вы сделали лучшее, что могли, в тот момент.
Возможно, год назад вы уволились с предыдущей работы, а сейчас с тоской ее вспоминаете. Или решили поехать в отпуск всей семьей, а из-за срочных дел вам пришлось его отменить. Или прислушались к совету друга и инвестировали свои финансы в не очень прибыльное дело. Обо всем этом можно долго жалеть и чувствовать обиду на самого себя - из-за недальновидности и поспешности. Но вы думаете об этом сейчас - с точки зрения человека, которым стали. А тогда вы были другим - имели другие приоритеты и планы, и действовали в соответствии с ними, а значит, не могли поступить иначе.
Вывод: вы сделали лучшее, что могли, относительно того, каким человеком вы были в тот момент. Поймите себя прошлого и примите все свои решения.
6. Начните новую главу.
Многие люди живут прошлым - прошлыми отношениями, достижениями, событиями, образом жизни… В том числе и обидами. Это своеобразная зона комфорта, из которой человеку трудно выйти, чтобы пойти дальше. Но сделать это необходимо, иначе жизнь потеряет всякий смысл и покроется толстым слоем пыли, который потом смыть будет все сложнее. Все, что мы можем сделать со своим прошлым - это смотреть в него с благодарностью, но фокусироваться и направлять свою энергию мы должны в будущее, потому что, в отличие от прошлого, оно зависит от нас.
Вывод: что было, то было, и пора перевернуть страницу и начать новую главу. Прошлое остается в прошлом, и пришло время энергетически от этого отсоединиться.
7. Помните, что любовь к себе - это ключ к прощению.
Любовь к себе позволяет с легкостью выполнять пункты 1-6: принимать все события в своей жизни, извлекать уроки, прислушиваться к своим ценностям, смотреть на происходящее с позитивной точки зрения, понимать все свои прошлые решения и иметь смелость начинать все с чистого листа. И все это будет происходить потому, что вы будете знать и понимать, что в жизни случайностей не бывает, что вам не в чем винить себя или кого-либо. Мы все неидеальны.
И чтобы искренне и навсегда полюбить себя, нужно успокоить свой разум, избавить от хаоса мыслей и обрести внутреннюю и внешнюю гармонию. Для этого можно заниматься ежедневной медитативной практикой, проводить время на природе или читать развивающую литературу - способов много, главное - ваше огромное желание прийти к этому. И тогда в вашей жизни не останется места для обид. А если они и будут, то выбирать вы будете всегда одно - прощать.
Вывод: пришло время вновь полюбить себя - неидеального и такого замечательного.
Настоящее и искреннее прощение не имеет ничего общего с гордостью, слабостью или смирением. Это - понимание законов Вселенной и того, что любой человек и любое событие приходят в нашу жизнь не просто так, а для чего-то.
Кто-то легко прощает, кому-то для этого нужно время, а кто-то копит в себе обиды годами. Помните, прощение - это ВЫБОР.
Подумайте - ведь когда человек, прожив жизнь, уходит в мир иной, он никогда не говорит: «Я сожалею, что я не был злым всю свою жизнь». Обычно перед уходом человек говорит или думает одно: «Я тебя люблю. Я тебя прощаю».
Так стоит ли всю жизнь накапливать зло и обиды, для того чтобы все равно отпустить это в самые последние секунды своей жизни?
Если вас кто-то обидел или вы злитесь на какую-либо ситуацию, вспомните о том, что для вас важнее - ваша обида или ваша внутренняя гармония, ваш гнев или ваши отношения с конкретным человеком? Выбор всегда за вами. И что вы выберете?
будет не важно сколько машин у тебя в гараже и в каких клубах ты был. Важно сколько жизней ты изменил, на скольких людей повлиял и кому помог...
Делай добро! Это приятно!
- это не безумие. Безумие - это притворяться счастливым. Притворяться, что именно эту лямку ты должен тянуть всю свою жизнь.
Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет.
Встретили по дороге старичка, он нам поведал, что наше поле будет застроено в скором будущем.… это ужас! ведь это заповедник «Виноградово», с усадьбой, своей историей, своей экосистемой… Еще два года назад, глядя с этой горки вниз было видно только поле и впереди дорогу, а сейчас уже лесок растет, березовый… Селите людей в других районах! нечего сюда соваться!
В общем бумеранг действует еще как!
Правда я сама еще не научилась зло покрывать добром и подставлять вторую щеку,но по мне лучше так,чем в ответ....правда я не сразу это поняла,ну ничего...исправимся,главное вовремя заметить)
«Если мы для кого то стали плохими, значит сделали им слишком много хорошего»
я в последний месяц,а может и два вообще времени не нахожу тоже и залезать в ленту и т.д.Но еще после НГ заметила что посты не коментятся,ну думала-праздники...Потом пошла искать другие ресурсы для работы,нашла бэбиру и страну мам....и очень удивилась,какая там активность!это реально манит...
Я вот сколько раз читала посты,типа ББ не тот и думала,ну как? как наш родной ББ может быть не тем?Думала-это новичкам все не то...но и старички также писали...Думаю,я уже три года здесь многих подружек я и видела вживую и гулять ходтили и мне помогали и я кому-то помогала,с кем то давно переписываемся,делимся,но ....С тех пор как перестала писать про бабушку видимо стала не интересна...прям обидно,ну как будто я для комментов писала про мою роднулечку,а сейчас как то так само по себе и выходит....а я же просто делилась и сейчас делюсь....
А знаете что?Вы меня извините что так вот резко может сказанула,я ведь тоже в последнее время вам не пишу,но я тут поняла...просто у меня нет подруги в реале и поэтому это отсутствие сиюминутной помощи очень ударяет ,задевает,волнует,угентает наконец таки....Вот....
Да вроде весна и прочее...да ,я рада и солнышку и теплу и что работа вроде есть,но я ооооооочень ,прям безумно устала!!!!И болезни вечные и проблемы и с деньгами капец какой-то ,что получаю,тут же трачу....и нервы одни....т это чувтство ответвенности,оно давит ужасно....короче мне просто плохо...хочу развеяться...не с сашкой,а с девчонками,хоть выбраться куда то...я уже не знаю чего я хочу....
Ты в жизни счастья не познаешь, когда в душе висит замок.
Не ешь, того, что глаз не хочет, не лезь туда, где не твоё.
Жизнь бумерангом возвращает, ответь за слово ты своё.
Сказав, тот час же это сделай, иначе будешь пустобрёх.
Живи для тех, кого ты любишь, чтоб в тишине один не сдох.
Люби, стремись и добивайся, иначе будет пустота.
Не говори, что жизнь помойка, когда стратегия не та.