сказал мне сегодня муж, глядя на меня в зеркало.
А у мне в планах еще парочку кг с ляжек сбросить.
Не нравятся они мне.
А потом, наверно, с поздней осени начнумассонабор,
хочу тело рельефнее сделать.
сказал мне сегодня муж, глядя на меня в зеркало.
А у мне в планах еще парочку кг с ляжек сбросить.
Не нравятся они мне.
А потом, наверно, с поздней осени начнумассонабор,
хочу тело рельефнее сделать.
Продолжаю работу над собой. Участвую в проекте ФМ4М.
Результаты покажу после окончания проекта.
В рамках проекта, кроме силовых треней, бегаю 2 раза в неделю по 1 часу.
Цель была пробегать 9 км за час.
Сегодня я ее достигала)))
Следующая цель 9,5 км за час.
Бегаю по утрам. Бегу без остановок и очень довольна собой.
Я крутяк)))
Хотела прикрепить фотоотчет из RunKeeper, но ББ как всегда рулит и фото не грузятся.
А сегодня бежалось как-то тяжело. Было ощущение, что еле плетусь. Думала не пробегу. Но, ура-ура, я пробежала свои 9 км. Видимо мозг адаптировался к бегу быстрее и ожидает больших результатов, а тело пока за мозгом не успевает. В любом случае, тело очень даже молодец.
В общем, счастлива безмерно))))))))))
Не выспалась же.. Завтра надо в 7 вставать.
Нет ведь, сижу, глаза руками придерживаю, и в интернете шарюсь.....
С прошлого вторника снова взялась за себя.
Фитнес 5-6 раз в неделю. По утрам. В другое время не получается. Занимаюсь по 30 мин.
2 раза в неделю ягодицы+бедра+трицепсы; 2 раза - кардио с Джиллиан, 2 раза - пресс+бицепсы
На прошлой неделе начала бегать. А в пн мне выдернули зуб. Так что бегать смогла только сегодня. Пульсометр безбожно врет. Надо менять батарейку. Надеюсь, что педометр работает исправно. По нему измеряла расстояние и контролировала время
После возвращения от бабушки в марте, мои тараканы снова активизировались и пошел процесс набора жира((( в итоге в мае весила 63,5 кг. Питалась "почти" правильно, из вредностей только огромное количество сладких вкусняшек. Перед глазами пелена и в бой по злоупотреблению сладким... От огромного набора веса спасал только фитнес.
В июне начала борьбу с тараканами, пока ттт успешно. В результате прекратила обжирательства сладким. Ввожу кардио тренировки. Вес по-тихоньку снизился до 61 кг. Но это не главное. Главное что уменьшились объемы живота и бедер, при этом мышцы остались на месте, а бицепсы еще и тверже стали. Джинсы слим, купленные месяц назад уже не облегают, а сидят в ногах чуть свободно. Без ремня спадают.
Придерживаюсь правильного питания, ем 5 раз в день. Правда осталась еще зависимость от сладкого, частенько после обеда хочется шоколада и кажется, что я голодная, хотела съела хорошую порцию. Обязательно сложные углеводы и белок. Надеюсь, со временем пройдет)))
Я довольна и надеюсь и дальше все получится
я бы столько всего делала ночами))))) мечта....
Нет, реально не хватает времени. Особенно в хорошую погоду.
Вот сегодня сгоняли в парк горького погулять. Вышли из дома в 10 утра, вернулись в 5 вечера. Мы ж сначала на электричке, потом в метро. А потом уже парк. А после в обратном направлении. Я пришла без рук и ног. Мелкий меня ушатал))) дольше минуты на одном месте не задерживается. В парке сидели только во время обеда (минут 20). Я за мелким только и успевала катить колясон.
И вот после такой прогулки мне надо было 2 часа, чтобы разобрать вещи, покормиться и мелкому поговорить с бабушкой. А потом готовка, стирка, небольшая уборка. К 9 вечера умоталась. Тут, наконец-то, пришел папа. На полчаса ребенок занят. Я поскакала заполнять анкету на ДМС. Заполнила, отканировала. В это время деть упорно пытался разобраться с принтером, постучать по клаве, порисовать у мамы на колянях, попроситься в туалет и передумать. В итоге в одиннадцатом часу пошли на водные процедуры, собирать игуршки и в кровать. Надо же уложить малышню, один ни в какую. Еще сказку рассказать. В итоге уже выползла из спальни в двенадцатом часу. Поползла думать над дизайном кухни. Один вариант, с...ко, слетел, придумала третий. Почитала информацию по размещению ПММ и встроенной духовке. Сижу, чешу в затылке. В итоге настрочила пост в ББ. Сейчас пойду смывать остатки мэйка и спать.
А завтра меня дальше двора не вытащишь. Еще столько всяких дел.... Вот было бы здорово если бы не было потребности спать у взрослых, ну хотя бы 3 ночи в неделю..... Что-то слишком много "бы"....
ушла спать...
Ах, и да, у меня шило в попе, которое не дает всю неделю гулять в соседних дворах: тошнит меня от них и деть требует развлечений
Или не так, желание получить положительные эмоции главенствует.
Получаю огромное удовльствие от поглощения сладостей. И понимаю, как это сказывается на фигуре и на коже лица. И все равно ем(((
Пока что не могу найти стимул, чтобы не есть((
Это про меня в последнее время. Караул какой-то
Постоянно не доделываю или делаю непонятно как. Загружу белье в машинку, насыплю порошка и пошла дальше. А кто включит машинку? Или налью в чайник воды, поставлю на плиту и пошла. А кто газ включит? Или достану кружку, положу пакетик с заваркой и пошла. А кто кипяток нальет?
Тут чуть в кофемолку молока не налила вместо кружки. И такой фигни за мной очень много водится в последнее время((
Как с этим бороться?
Да-да(((( к вечеру моих сил просто нет, как это ни печально. Деть второй день выносит мне моцк((( Невозможно его оставить ни на минуту. Не успеешь сесть на фаянсовый прибор, как деть орет диким голосом, будто его режут. Хорошо хоть соседи на работе, а то меня бы уже причислили к разряду ужасных мамаш (((
Не знаю что происходит с Киром, то ли погода на него так действует, то ли очередной кризис, а может и зубы. Хз.... Деть - это такая большая загадка, что разагадать ее пока я не могу. В кроватке, в татамии, на диване, на пеленалке, как перевернется на живот - орет. Обиженно так(((( Губки поджимает, нижнюю вперед оттопыривает, из глаз слезы льются.....