29+5. Фитнес-будни.

Почти 30 недель.
И я вот уже пять дней подряд выдерживаю домашний фитнес. Начала 19.10.15.
Главное, не бросить. По выходным заниматься не планирую.
Вчера рассказала об этом подруге, она сделала круглые глаза "нельзя же во время беременности". И я поняла, что там лучше не делиться своими "неправильными" установками и образом жизни.
Ну и да, конечно, я не перестала есть сладкое.
Как и до беременности, как и всегда, я решила, что лучше регулярный спорт и физическая нагрузка, чем ужасные диеты.
Сразу скажу, нет, я не перетруждаюсь и не напрягаюсь, пресс я не качаю. )))
Занимаюсь примерно полчаса в день, качаю руки, ноги, делаю упражнения на растяжку.
Упражнения примерно ТАКИЕ + кое-что добавляю от себя, так как мне этого видео недостаточно.
По-прежнему немного отекают ноги к концу дня, но если не носить носки, то отеков заметно не будет.))) По утрам болят кисти рук, трудно сжимать в кулак. Иногда возникает одышка, не хватает воздуха.
По ночам по-прежнему трудно переворачиваться с бока на бок, возникает боль в лобке.
Матка время от времени напрягается и каменеет. Когда встаю, иду куда-то, при каких-то возможно неудобных движениях. А иногда, казалось бы, сама по себе, без всяких на то причин. Не знаю, наверное, это норма...
Еще потемнели подмышки. Точней не сами подмышки, а кожа в складках потемнела сильно. Выглядит очень некрасиво, будто грязные. Надеюсь, что это гормональное и потом пройдет.