Проблема выпадения волос после родов, наверное, знакома многим. Сразу спешу отметить, что выпадение волос это естественный процесс. У каждого волоска есть свой цикл развития: рождение, рост, фаза покоя и выпадение. Каждый день на месте десятка выпавших вырастают новые, так что не бойся облысеть. Вспомни свои волосы во время беременности. У большинства женщин из за влияния гормонов волосы становятся лучше, блестят, не выпадают! А после родов гормональный фон приходит в норму и понеслось - все волосы, которые не выпали за беременность, выпадают в первые полгода после родов. И это совершенно нормальное явление. Если активное выпадение волос продолжается через год после родов, то это может быть вызвано дефицитом витаминов и минералов, низким гемоглобином и даже пониженным артериальным давлением. Для наших волос больше всего важны витамин А, витамины группы В, витамин С, Е, PP, железо, цинк и медь. Поэтому старайся, чтобы в твоем рационе присутствовали морковь, свекла, сладкий перец, шпинат, все виды капусты, тыква, орехи, растительные масла, бобовые, цитрусовые. И не забывай про достаточное употребление воды и белка. Именно волосы на одну четвертую состоят из воды, а белок (рыба, нежирное мясо, творог и др.) - это основой строительный компонент волос. Помни, что правильное полноценное и разнообразное питание благотворно влияет не только на ваш вес, но и состояние всего тела вплоть до кончиков волос.
Какие чудо секреты для красоты волос есть у тебя?