Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Вера

Запись

Вера 26 августа 2008, 18:09 , Москва ···

Варианты разгрузочных дней во время беременности

Нашла бумажку с разными разгрузочными днями, которую мне еще моя врач давала. Может кому пригодится.
Молочный день
6 раз в день по 200-250 мл молока или кефира, ацидофилина, простокваши (можно 1% жирности или обезжиренной), всего 1,2-1,5 л в сутки.
Творожный день
400-300 г творога 9% жирности или обезжиренного на 4-5 приемов, 400-450 мл (1-2 стакана) обезжиренного кефира (всего 1 л жидкости).
Мясо-овощной день
Говядина нежирная 600 г (около 400 г отварной), овощи (600-800 г, можно больше) - капуста, свекла, огурцы, морковь, баклажаны, кабачки на 6 приемов и 400-450 мл отвара шиповника
Яблочный день
5 раз в день по 250-300 г спелых сырых несладких яблок, всего 1,25-1,5 кг в сутки.
Овощные, фруктовые, ягодные дни
Свежие овощи без соли, фрукты и ягоды - 5 раз в день по 200-300 г, можно с добавлением растительного масла.

1