Досталось нам чудо персиковое))) Котику два месяца, игривый, в меру пушистый, на спине забавные две ярко-рыжие полоски, как у бурундука! На животике пятнышки как у леопарда))) Хочется придумать подходящие имя малышу))) Спасибо всем не прошедшим мимо. Кисёнок снят на видео вот тут:
Приветствуем Вас, дорогие наши родители!
Спешим сообщить Вам, что в 2016-2017 учебном году в рамках детского центра "Клевер" будет функционировать только одна группа "Уникальные дети" (информация для слушателей первого года по системе В.И. Жохова).
А тем временем зарегистрирован уже 20-й договор, а всего у нас 24 места :)
Продолжается набор детей на 2016-2017 учебный год, слушателей второго года по системе В.И. Жохова.
Запись по телефону: 8-916-186-86-81
С большой благодарностью приму учебнички, для натаскивания дочки летом. С Милославкиными госпитализациями - остались у дочки пробелы. Хочу их ликвидировать. Спасибо ПС. От третьего класса тоже не откажемся))
Вообще это блюдо считается как пп, но у меня оно обычно готовиться, когда совсем нет время, ну или просто лень готовить.
Вообще не любительница ньоков, но как-то попробовав, в университетской столовой, ньоки в томатно-баклажановом соусе, мне очень понравилось. Потом я решила приготовить их дома и я влюбилась :)
Вообще у нас в универе интересные блюда готовят и я частенько их ворую :) Что кстати интересно, вегетарианские блюда бывают намного разнообразней чем мясные.
Да! Вы не ослышались)))) И такое тоже бывает! Для активистов здорового питания и любопытных )))
Универсальные помощники
• Интернет-урок - http://interneturok.ru - видеоуроки по основным школьным предметам за 1-11 классы в открытом доступе.
• ГДЗ - http://slovo.ws - готовые домашние задания, учебники, рефераты, топики и шпаргалки.
• Nashol.com - http://nashol.com - огромная библиотека, где есть ссылки на книги, решебники, словари по всем предметам и для всех классов.
• Школьные знания - http://znanija.com - здесь ученики помогают друг другу с домашними заданиями.
• Школьный помощник http://school-assistant.ru - материалы по математике, алгебре, геометрии и русскому языку. Можно прочесть объяснение материала, посмотреть видео и решить упражнения.
• Национальная электронная библиотека - https://нэб.рф/collections
- архив оцифрованных изданий, как в открытом доступе, так и ограниченных авторским правом.
Русский язык и литература
• Грамота.ру - http://www.gramota.ru - особенно полезен «Справочник по пунктуации» и «Словарь трудностей».
• Культура письменной речи - http://www.gramma.ru - здесь собраны правила, тесты и задания, словари и справочники.
• Детская онлайн-библиотека - http://gostei.ru/shkolnaya-programma-po-literature - школьная программа по литературе за 1-11 класс.
• Краткое содержание книг - http://www.briefly.ru - крупнейшая библиотека кратких изложений на русском языке.
Принципы ПП это:
Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)
Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.
5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин
После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!
Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.
Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна
После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.
Не менее 8 стаканов чистой воды в день
Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью и не на ночь:)
Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами
Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры
Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)
Увеличить двигательную активность
Даже при 1,5-часовой тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.
Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней
Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.
Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)
Фотки на скорую руку. Сочетание вкуса и простоты гарантируют сногсшибательный результат!
Девочки! Вакансия срочная, поэтому требуется человек крайне благонадежный и исполнительный!!!! К мальчику-сироте пяти лет!!!