Ну вобщем...Прошло 5 дней после моего нытья)))Зря ныла,я думаю)))Итак,во вторник я бегала 30 минут,посчитала по гугл карте - 4,5 км.В среду не бегала,потому как лил ливень(да,да,декабрьский ливень) и в темноте(я же после отбоя бегаю),по лужам и с дождем сверху,я не могла себя на это сподвигнуть)))В четверг мы с сыном ездили на каток,каталась 1,5 часа.Ну вобщем почти бег)))В пятницу бегала 40 минут и 5 км.В субботу утром был кардио день с Джилл,а вечером мы поздно от свекрови вернулись,пока все дети улеглись,уже поздно было и тупо страшно бежать по улицам,так что не бегала.Сегодня по БР день отдыха,но вечером я побегала.Уже 45 минут и 5км 700м.Думаю увеличу до 50 мин и буду этот темп держать.Где-то прочитала,что дольше 50 мин уже не жир,а мышцы гореть начнут.И вдруг!Мне сюрприз весы сделали.Встаю я значит и...
Папка наш сегодня работает.Мы встали около 10 утра))Спалось мне ,после вчерашней пробежки под дождем,на ура)))Вот завтракать сели.Гошка сисю до этогг пососал,чуть погодя кашу будет.Женька омлет,Макс вчерашнюю картозу с мясом и сыром разогрел,Вика кашу
Потом быстренько махнула веником,закинула стирку в машинку.Гошка уснул,Вика на театралку собирается,парни раскрашивать легли .Я сейчас буду с Джиллиан прыгать.Всем удачного дня!
Так как каток бесплатный для многодетных только вт,ср,чт,то поехали мы с Максом покататься после уроков.Это круто!Народу мало.Подсветка!Красота!Сейчас фотку покажу,попробуйте угадать,что это?)))Я в инста уже выкладывала,никто не догадался)))Ответ под катом
Будут ребятам на полдник.То,что я эти вкусняшки не ем,это не значит,что я их не пеку для других)))
Тесто чуть не сбежало,пока я под Джиллиан скакала))
Рецепт:изюм замочить в теплой воде.
200мл теплого молока+50 мл воды+ яйцо+ 5ч.л сахара и 2ч л ванильного сахара+50г слив масла+пакетик дрожжей+2 стол ложки муки.Все перемешать и оставить на 10 минут.Потом добавить 2 стол ложки подсолн масла,изюм,1/4 ч.л. соли и 2 стакана муки.Перемешать руками.Оставить на часок в теплом месте.Потом сфоримировать шарики,выложить на смазаный противень,смащать яйцом и выпекать при 180°с минут 20.
Ходили сегодня в поликлинику,в честь 5ти месяцев.Вес 6180(+580),рост 65(+4см).Вроде ничего)))Выписали рецепт на молочку.Много разной фигни.И овощные пюре,и фруктовые,и кисломолочка какая-то...Получим,поглядим,что там..
Я понимаю,что рано мне ныть)))Но чет захотелось.Занимаюсь всего пару месяцев и вдруг захотела заоблачных высот,деловая такая...С ДМ прошла 30дневку,сейчас третья неделя революции.Заниматься нравится,Джилл меня бодрит.Плюсом к ней отдельно степ с гантелями 2х3 по 20 раз для каждой ноги по 2 подхода и пресс с этими же двумя гантелями 70 раз.Шаги на скамейку и прес увеличиваю.Ем ПП.Угли и жир утро-день,белок и трава-вечер. Сегодня вес плюс 2кг(((Снова 63(((Объемы за 2 недели не изменились по сантиметрам,а на вид ощущение,что стали больше((((Или у меня паранойя уже...Почему так?Но не могут же мышцы так расти???Годы нужны,чтоб пара кг мышц приросла...Короч я в расстройстве.Всех мотивирую,стараюсь поддержать,завести...А сама нюни распустила...Вот,2 недели назад и сейчас
Пусть я не гражданка РФ, пусть мне сейчас тяжело финансово ...
То о чем не говорят, а только поливают грязью Несколько фактов о Путине: За 12 лет Путин увеличил бюджет России в 22 раза, военные расходы - в 30 раз, ВВП - в 12 раз (Россия перепрыгнула с 36-го места в мире по уровню ВВП на 6-ое место).Увеличил золотовалютные резервы в 48 раз!Вернул 256 месторождений полезных ископаемых в Российскую юрисдикцию (осталось вернуть 3!). Разорвал «либеральные» кабальнейшие в истории соглашения о разделе продукции. Национализировал 65% нефтяной промышленности и 95% газовой и многие другие отрасли. Поднял промышленность и сельское хозяйство (Россия уже 5 лет подряд занимает 2-3 место в мире по экспорту зерна, обогнав США, которые сейчас на 4-м месте). Увеличил средние зарплаты в бюджетной сфере в 18,5 раз за Ну и уж совсем мелочь: Путин (именно он) снизил вымирание населения России с 1,5 миллионов человек в год в 1999 году до 21 тысячи в 2011 году, т.е. в 71,5 раз.12 лет, а средние пенсии - в 14 раз. Кроме того Путин отменил Хасавюртовское соглашение - чем отстоял целостность России, предал огласке НКО - 5-ой колонны и запретил депутатам иметь счета за границей, отстоял Сирию, прекратил войну в Чечне.
Женька мой не ел мяса.Ни мясо,ни птицу,ни котлеты,ни в блинах,ни в пирожках...Я не настаивала.Зато молочку лопал ,только в путь.Тут он насмотрелся на меня с гантельками.И я еще постоянно, говорю,что мясо дает силы.Попросил мясо в суп.Съел.Проверяет мыщцы...
Я говорю,ну как?Силы появились?
Отвечает:нет,давай еще мяса.
Дала,сидит,жует)))
Сегодня по календарю Джиллиан у меня отдых,но я решила его провести с пользой)))Вручила папе трио пацанов и поехали мы с дочей на ВДНХ.Каток реально огромный.Конечно жаль,что льготы только в будни,но это не была бы наша страна,если б не попыталась ограничить возможность льгот...С собой в термосе взяли литр горячего какао,чтоб не тратиться на сомнительную лабуду в автоматах и кафешках.Откатали 2 часа,кайф неимоверный!Папка дома тоже нормально справился,ну вобщем ему не впервой)))
А я включаю и не пойму,что случилось.Очень надеюсь,что не потеряется ничего.Но раньше в мобилтной версии рекламы было меньше...
После пользования в течении пары часов,выявились явные минусы.Нет внешнего обозначения о наличии сообщений или комментов,нет моего значка нормального размера и значков детей на главной странице дневника.Не удобно в прямой речи,что стало не постранично,а "показать еще записи".
Так же и в дневнике.Больше нет страниц.Это не удобно!!!Почему не спрашивают пользователей?Мне дорог мой дневник,но сайт с каждым обновлением становится все хуже