Порекомендуйте витамины на этапе планирования беременности.

Фолиевая! И не догорая с айхербов, а за 30р из аптеки. Вам и мужу! Мужу до зачатия - особенно! Вам - в первые месяцы после зачатия оч важно.

Ой, не то вставила. Питание до и во время беременности очень важно и может сказаться потом на многочисленных аллергиях мамы и ребенка, коликах, беспокойствии и др проблемах. Нехватка чего-то может сказаться на многом. Поэтому первое правило это ▶РАЗНООБРАЗИЕ РАЦИОНА, т.е. не зацикливаться на конкретных продуктах, кушать разные овощи и фрукты, крупы (кушать разные продукты из каждой группы), это позволит получать разные витамины и элементы. ▶Рацион ПИТАНИЯ ПАРТНЕРА не менее важен, от этого зависит сперматогенез, т.е. количество и состояние сперматозоидов. Мужчине также нужно разнообразно питаться + можно пропить комплекс витамин, в которых обязательно должен быть витамин Е, его дефицит влияет на ухудшение качества и подвижности сперматозоидов. ▶Женщине особенно нужно такие витамины: фолиевая кислота, вит. Е, цинк, селен, омега-3, вит. С, вит. группы В, железо. ▶Стоит также свести к минимуму поедание сладкого и увеличить активность, проверить уровень сахара в крови, поскольку при беременности часто возникает гестационный ("беременный")диабет, и если у вас уже до этого был повышен уровень сахара в крови, есть риск развитие сахарного диабета.

Туь немного: https://www.instagram.com/p/BJj8JuGDg4u/

Фолио достаточно

Добавлю,при планировании ещё и проверила гормоны щитовидки, и от эндокринолога получила разрешение на прием йодомарина, а гинеколог предложила элевит или фолиевую на выбор

При планировании пила элевит и Йодомарин, и продолжаю пить их сейчас. токсикоза не было

Мне на этапе подготовки к ЭКО врач прописала фолиевую кислоту и витамин D

Самое главное фолиевая кислота. Элевит лично я пропила 1 курс , но больше из-за того что зима как . а потом только фолиевую кислоту + йод, так как наш регион йододефецитный

главное фолиевая кислота. Я вот сейчас пропиваю фолинорм, там как раз фолийка + йод и в12. Мне моя гиня сказала, что совместный прием фолиевой кислоты и витамина В12 способствует снижению риска развития дефектов закладки нервной трубки плода и развития у женщины сосудистых осложнений.