Атака,день четвертый, последний
ну вот, атака окончена. итого с 70 с небольшим я сбросила 2 кг. сейчас 68,2. утром обычно меньше =) кажется, съела сегодня что-то не то.
на завтра накупила помидоров, огурцов, редиса, салата.. предвкушаю.
на завтра накупила помидоров, огурцов, редиса, салата.. предвкушаю.
Elenk(O_о)FF
ну в свободном доступе легально ее по-моему нет, тока на торрентах, но я не искала. а так - я по книге худею . так и называется "я не умею худеть" пьер дюкан
22.08.2011
Ответить
Мама Маша
спс) БУДУ ИСКАТЬ ТОГДА ЭТУ КНИГУ_ ВИДНЕЛА В БУКВОЕДЕ. а ты молодец!!!!!!!!! а расскажи про суть, что такие атаки и с чем едят
22.08.2011
Ответить
Elenk(O_о)FF
основа диет ы- чисто белковая пиСЧа =) сколько угодно, когда угодно. без масла, жира. в любых витдах. рыба, мясо. ето на период атаки. и овсяные отруби. там перечень и 72 продуктов, потом расширяется до 100. потмо етап чередования - я на него встала - до победного. потом - закрепеление ывеса - 10 дней на ккаждый потяерянный килограмм. и потом - один белковый день в неделю до конца жизни =)
22.08.2011
Ответить
