Сухофрукты

Девочки, подскажите: меня жутко тянет на сухофрукты. Малышу 16 дней, мы на ГВ. Сколько можно, чтобы при этом еще и не начать набирать лишний вес и малышу было хорошо? От них, говорят, тож можно поправиться?