Фитбол.
УпражненияДевушки! Вопрос к тем, кто уже испытал эту шайтан-машину!)
Решила себя приводить в форму. Помимо упражнений, просто прыгаю на фитболе. Напрягается попа, бедра. Я вот думаю. А есть ли прок от просто прыгания и покачивания бедрами? Или это просто веселье?
Pear
Уже 8 месяцев прыгаю, укачивая сына. Могу сказать, что иногда побаливают мышцы бедер и пресса, а значит есть нагрузка. А вот попе пофиг. Вот мой живот сейчас (8 месяцев после родов), из физ нагрузок только прыганье на мяче и таскание ребенка 9 кг))))
04.03.2017
Ответить
Ксения
Веселье) найдите ролики Фитбол после родов. Хотите результат-нужно заниматься в плотную!!
04.03.2017
Ответить
Анютка
Я прыгала год, укачивая сына)) ничего. Думаю, нужны упражнения на нем, а не просто прыгать
04.03.2017
Ответить
Anna Sokolova
С ним можно приседать (мяч как утяжелитель будет).
Пресс хорошо качать с ним.
А от прыгунья или просто сидения на нем улучшается осанка.
04.03.2017
Ответить
