Моя маленькая победа над диастазом!
УпражненияХочу поделиться своей маленькой победой над диастазом.
У меня два КС. После первого КС не знала,что такое диастаз, соответственно никак им не занималась. Спустя 6,5 лет я снова забеременела и о, ужас! Практически сразу вылез живот и пупок. По середине живота при лежачем положении вставал гребень. С течением беременности пустота увеличивалась и увеличивалась ((
Благо, у меня прекрасная врач, которая посоветовала мне поизучать курс по избавлению от диастаза. Она врач. Курс ее очень подробный , последовательный и интенсивный. Так же курс это направлен на помощь при опущении органов после родов и на тренировку мышц тазового дна.
Через два месяца после второго КС я приступила к занятиям.
Я не брала онлайн-марафон, потому что была уверенность,что не потяну такую интенсивность занятий. Я купила курс по коррекции от диастаза не привязанный ко времени.
Честно признаюсь, мне не хватает системности... То две недели занимаюсь, то месяц перерыв. Усталость, надосып и ...неорганизованность тоже сказались на интенсивности моих занятий. В последнее время стараюсь все-таки заниматься систематично. В среднем необходимо ок 15 минут три раза в день заниматься.
По последним замерам размер диастаза у меня уменьшился в два раза! Изначально размер диастаза был у меня 4 пальца, сейчас всего два!!!! Ура , это моя маленьая победа!
К слову, курс я прошла пока что только наполовину. А значит, думаю, что впереди у меня еще победы!!!
