Как похудеть

Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке . Вот тут бесплатно:http://cloudseun.com/file/132b652

Во-первых, разработать сбалансированное меню для себя, где достаточно белков и правильных углеводов. От диет реально потом еще больше срыв. Во-вторых, нужно идти заниматься в зал не одной, а с тренером. Можно правда попробовать различные добавки, мне понравился чай био эвалар для контроля аппетита. Если примените такой подход, увидете результат. Это и должно быть нормой жизни, а не диета.

Не, таблетки это совсем не выход, от побочек потом больше проблем будет, лично мне помог тренер, не знаю как вы к этому относитесь, но если вдруг будет интересно, пишите, поделюсь ☺️

Так вам нужны не диеты с жесткими ограничениями , а правильное питание , это станет образом жизни и все будет хорошо , мы с девочками объединились в чат и стройнеем вместе , пишите , если интересно добавлю вас 8️⃣9️⃣0️⃣6️⃣3️⃣8️⃣7️⃣8️⃣1️⃣8️⃣4️⃣