Тренировка во время болезни
Полезная информация
ТРЕНИРОВКИ во время Болезни 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Речь идет о простудных или вирусных заболеваниях. Так стоит ли продолжать тренировки во время плохого самочувствия? 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы с мужем против таких тренировок и объясняем это так:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
организм уже испытывает стресс и основные силы бросает на борьбу с вирусом или простудой
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
снижаются показатели выносливости и силы - хорошей тренировки может просто не получиться
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
если не посетить врача, не установить точно диагноз и прийти на тренировку с ГРИППом, можно заработать проблемы с сердцем
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
в конце концов в зале есть другие занимающиеся и больной может стать разносчиком инфекции
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одним словом - оно того не стоит. На фигуру такая тренировка не повлияет, а вот восстановиться может помешать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Лучше дать себе передохнуть и восстановиться. Почувствовав облегчение, дня через 2-3 можно возвращаться на тренировки и, возможно, снизить нагрузку: меньше веса, повторений или подходов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В ближайшее время покажу, чем мы проводим профилактику!
Будьте здоровы, не болейте!
