Психология - страница 2

Приглашаю всех любителей автомобильных путешествий в гости в сообщество "Клуб автопутешественников"!

Мир такой огромный, что жизни не хватит все увидеть. Так давайте расскажем друг другу о самых интересных и незабываемых местах!

БЕСПЛАТНАЯ УСТАНОВОЧНАЯ ВСТРЕЧА ЗАВТРА В 13:00 и в субботу 27 февраля в 13:00 .

"Книги родителям" - это встречи для обсуждения великих книг. Участниками могут быть как родители, так и те, кто лишь планирует ими стать в будущем.
Мы читаем великие книги, которые адресованы и широкому кругу читателей, и пользуются авторитетом у профессионалов (в первую очередь, психологов). Среди них труды Юнга, Лоренца, Берна, Пиаже, Фромма, Эстес, Адлера и др.
Великие книги содержат оригинальные идеи.
Они достойны применения в жизни. Но это ваше дело применять их в жизни или нет, и если применять, то как именно.

...Окажу психологическую помощь.

Вконтакте http://vk.com/levska

Здравствуйте, друзья! Сегодня у меня день рождения! И я решила сделать вам подарок!

Я надеюсь, что вы уже освоили некоторые теории и техники и научились исполнять свои желания и жить весело. Но думаю, у вас все еще бывают «срывы» в плохое настроение, апатию, а то и вовсе негатив...

А хотели бы вы "перейти на следующий уровень"?

Разумеется, бокальчик шампанского, вкусная шоколадка и просмотр любимой комедии под теплым одеялом – способ проверенный :) Вот только, к сожалению, (или к счастью?) мы не всегда можем им воспользоваться...

 Во всяком случае, для поднятия настроения на работе алкоголь точно не подходит, ну а с одеялами в офисе вообще дефицит. На наше счастье, есть и другие способы поднять себе настроение, «не отходя от кассы», так сказать.

 Итак, приступим. Для начала создаем «радостный фон» на рабочем месте (и такое, представьте, возможно). В этом нам поможет свежий воздух из приоткрытого окна, бодрящие ароматы и веселая музыка. Если есть возможность подпеть и «подтанцевать» – отлично, это вообще «то, что доктор прописал».

 Из ароматов для поднятия настроения лучше всего подойдут цитрусовые.  Если «случайно» оказался под рукой апельсин, мандарин или грейпфрут – порежьте потоньше (только сразу не лопайте, дайте хоть немного на тарелке полежать – пусть пропитает позитивом всю комнату). Если цитрусовыми не запаслись, вполне подойдет и кофе.

 Сделайте массаж головы. Для этого лучше всего использовать «массажную расческу» (за неимением, обычная тоже сгодится). Расчесывайтесь 2-3 минуты перед зеркалом. При этом старайтесь держать спину прямо, расправьте плечи и улыбайтесь себе, любимой, от души.

 Легкий массаж ушей и пальцев рук – еще одно проверенное средство для поднятия настроения. Покрутите их в разные стороны (не уши, пальцы!), энергично потрите ладони, затем помассируйте биологически активные точки (на висках, между бровей, у крыльев носа).

 Отлично помогает поднять настроение «почесывание» рук от запястья до локтя. Да-да, не смейтесь. Хотя, что я говорю – СМЕЙТЕСЬ, конечно! Почитайте анекдоты, посмотрите смешные фото животных, видео-приколы… Через несколько минут от плохого настроения и следа не останется!

Что ещё можно сделать для поднятия настроения?

 Если вы не ограничены жесткими рамками душного офиса – поздравляем! У вас гораздо больше вариантов для поднятия настроения:

 1. Примите контрастный душ или ванну с «веселыми» эфирными маслами (лимон, грейпфрут, герань, бергамот).

 2. Погуляйте в парке среди берез, а лучше отправляйтесь в лес. В теплый и солнечный день от такой прогулки будет двойная польза (даже тройная).

 3. Покатайтесь, как в детстве, на карусели. Немножко экстрима вам точно не повредит (также подойдут ролики, зимой – лыжи с коньками и даже санки).

 4. У вас есть четвероногий друг? Отлично! Поиграть с котом или собакой (своей или соседской, в данном случае не так важно) – это прекрасный способ избавиться от стресса и улучшить настроение.

 5. Разберите, наконец-то, многолетние залежи на антресолях.

 Последний способ, конечно, на «развлекательный» совсем не тянет. Но (во-первых) «трудотерапию», как один из самых действенных способов борьбы с депрессией, никто пока не отменял. А во-вторых, если вопрос «как поднять себе с настроение» мучает вас чаще, чем обычно женщинам полагается (как известно, с периодичностью раз в месяц от плохого настроения никто из нас не застрахован), а гораздо чаще – берите пример с мудрых китайцев. Для притока позитивной энергии смело беритесь за расчистку «завалов». Ведь (согласно фэн-шуй) вещи, которыми не пользовались больше года, создают застой «старой» энергии, не оставляя места в нашей жизни для новых возможностей и изменений к лучшему.

 Представьте, что вы переезжаете... в новую жизнь – яркую, радостную и счастливую. Освободитесь от ненужных вещей – продайте, подарите, выбросьте. Вот увидите, ветер позитивных перемен не заставит себя ждать, а с ним и хорошее настроение. Удачи!

Такой была тема передачи " Пусть говорят" о том как в интернате в Амурской области издевались садистки над детьми. Не буду много писать, я думаю многие слышали и видели по новостям , в интернете ужасные кадры. Я до сих пор в себя прийти не могу, как вспомню так слезы наворачиваются. Так вот девочки вы можете передать подарки этим мальчикам и другим детям с этого интерната. На странице в фейсбуке у Маши Малиновской есть информация о том, что она вместе с Шамилем Джафаровым собираются туда поехать, проведать детей . Кто хочет может тоже поучаствовать. Номер телефона координатора Алены 89651215211. Я звонила Алене- они действительно собирают игрушки, вещи, сладости , канцтовары. Вообщем кто что может! Давайте соберем подарки для мальчиков!