Как жить с депрессивным человеком?
Депрессия...Девочки, нужен совет. Попытаюсь вкратце.
С мужем вместе почти 15 лет. Он всегда обо мне заботился, очень семейный, в общем идеальный муж. Год назад после рождения второго сына все поменялось. Он был отстраненный, постоянно "в себе". У меня просто сносило крышу от этого вечного молчания. Год мы скандалили. Он молчал, меня от этого разрывало на части, как итог выяснения отношений, после которых я пыталась "мириться", а он то "со мной и не ссорился". Вся ситуация осложнялась моим декретом и отсутствием какого-либо общения. (В Москве не так давно. Есть пара приятельниц, но в силу масштабности города и маленького ребенка общения с ними почти не было.). Одиночество захлестнула меня. Продолжались ссоры. Потом муж открыл для себя психологию и выяснил, что он в преддепрессивном состоянии (негативное сознание и т.д.). Ну и я тоже. После этого началось просветление. Ушел с работы, которая не нравилась, уехали в другой город, а потом и в другую страну!!! Полгода не работал (с финансами проблем нет). Я восстановилась морально. У меня опять появилось все- забота, внимание, любовь. Прекрасное настроение. Теперь муж устроился на новую работу и через 2 месяца его опять "накрыло". Работа ненормированная. Работает много и иногда до поздна. И при этом он приходит домой, а перед сном идет гулять в наушниках часа на 1,5. И не важно идет дождь или дует пронзительный ветер. Он идет гулять. В выходные ходит без настроения, закрытый. У меня от этого опять начинается тревога. Пару раз мы опять ругались. Не знаю, что делать. Не хочу обратно возвращаться в то состояние. Расставаться с мужем не хочу, хотя мысли такие приходят в голову. К психологу не хочет!!! Изучает психологию по видео, но трактует ее на свой лад. Опять я становлюсь "злой мигерой" , которая замучила его своими скандалами. Что мне делать? Или это мне нужен психолог? Может я не должна так реагировать на его поведение? Но проблема в том, что я по-другому НЕ МОГУ. Мне нужно поговорить и решить проблему, а не ходить молча с кислыми лицами. Буду благодарна за советы.
ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ!!! Я ДЛЯ СЕБЯ СДЕЛАЛА ВЫВОДЫ. Я КАК БУДТО ПОСМОТРЕЛА НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ. 😉😉😉
Ксенечка Фенечка
вы в другую страну переехали, по моему у вас у обоих трудности. Быть эмигрантом так то непросто. Я правильно понимаю, что еще год не прошел?
16.02.2020
Ответить
Ксенечка Фенечка
ну так у вас у обоих стресс! я как поняла, это ваши реакции на стрессовые состояния. Муж депрессивит и замыкается в себе. Вы же наоборот начинаете суетиться, доканывать его и себя заодно:)
17.02.2020
Ответить
Эля
Проблема в том, что у нас не получается договориться. Оба в этот момент считаем, что нам не по пути вообще. Но у меня такой страх потерять его, что аж трясет меня. Потом несколько дней от стресса отхожу.
17.02.2020
Ответить
Ксенечка Фенечка
а зачем договариваться? не проше прожить этот момент как есть и принять друг друга такими?
19.02.2020
Ответить
Эля
Я не могу в подвешенном состоянии находится. Для меня это открытый нерешенный конфликт. После года ссор во мне что-то поменялось. Я не могу по-другому реагировать. Мне надо закрыть вопрос и нормально общаться. Муж может так днями и неделями ходить. А меня в этом состоянии аж трясет внутри. Я долго разбиралась в себе, почему у меня такая реакция и поняла, что это страх его потерять. Я уже много пыталась этот страх проработать. И продумывала до мелочей, что я буду делать, если буду жить без него. И все самые плохие и хорошие варианты прикидывала. Но все равно не получается. У меня нет страха, что я останусь одна. Я знаю, что хорошо выгляжу и вызываю интерес у мужчин. Но от страха его потерять не могу никак избавиться😟
19.02.2020
Ответить
Ксенечка Фенечка
сходите в личную терапию, наверняка за этим стоит что-то большее.
22.02.2020
Ответить
Ксенечка Фенечка
договоритесь не договариваться) а страхи надо прорабатывать..но это уже личная терапия
19.02.2020
Ответить
Откорней Докончиков
Привет! Козерог?😁 Отвали от него так далеко, как можешь. Прям найди себе что-то, книгу, гитару, сериальчик. Сам придет, надо чуть того, соскучиться. Мозг на место поставить)
15.02.2020
Ответить
Откорней Докончиков
У меня папа, сестра и бабушка овны. Ну и я тоже люблю чтоб мне не ипали голову 😁 я сама приду, Когда надумаюсь))
15.02.2020
Ответить
Откорней Докончиков
Если вы не можете остановить дождь, измените своё отношение к нему. И будьте счастливы.
22.06.2020
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
О, я давно на это не обращаю внимания. Я просто не понимаю, зачем ему это, безуспешно капать мне на мозг годами.
22.06.2020
Ответить
Откорней Докончиков
Какие-то нерешённые проблемы. Возможно не "зачем", а " отчего".
22.06.2020
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
Причём, можно на эту тему конфликтовать, можно забить, но ничего не меняется. С матерью своей он общается так же, даже ещё хуже - нескончаемый поток требований и претензий повышенным тоном. Объясняла тыщу раз, что она обижается, Что ей не комфортно так общаться без толку. Ребёнок воспринимает философски - собака лает, ветер носит, папа недоволен.
22.06.2020
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
Наверно. Меня это мало колышет. Я ему предлагала развестись со мной и найти волшебную тетку, которая не будет его бесить, будет закрывать сахарницу и не ржать над его вечным брюзжанием. Мы уж 20 лет друг друга терпим. Он меня не давит, я его не боюсь, как отца в детстве боялась.
22.06.2020
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
Сколько себя помню. Он ей помогает, физически и деньгами, это само собой разумеется для него, но общаться они не могут вообще. У нас есть семейная хохма, как он позвонил маме с рынка, спросить, что купить. Мама: Мне, конечно, ничего не надо, но... дальше б пошёл список продуктов, но он не дослушал и повесил трубку - не надо, так не надо.
22.06.2020
Ответить
Аник
Эля вы и муж люди, которые делят одну схожую проблему. Семья обычно находиться в одном динамическом процессе.
На ваше настроение, состояние влияет настроение мужа. Вы присматриваетесь в каком он там настрое и скандалами пытаетесь его пронять. - Докажи что ты там ещё живой и шевелишься, а то мне тревожно, вдруг что, шевелишься слабо как-то! Сейчас ваш фокус внимания на его состоянии, на его настроении, на его проблемах. Он (якобы) тот, кто своим действием или недействием может решить ваши проблемы.
Попробуйте перенести фокус внимания на себя. У меня тревога, у меня депрессия, я не нахожу себе места потому что... мне нужно это как-то решать и т.д.
То есть, если у вас проблема, то и к психологу вам тогда идти. А пока проблемы "у мужа" понятно что вы будете от него ждать чего-то. А он может так и не считает.
15.02.2020
Ответить
Missis K
Кризис среднего возраста.Переосмысление жизни,грубо говоря "а тому ли я дала")))Не трогать,отдалиться по максимуму ,заняться собой и своими делами.Побудет полностью в одиночестве(морально,конечно),там и определится,хочет ли завоевать жену снова,или выпорхнуть свободной птичкой.Ну и Вы решите для себя за это время,нужен ли Вам такой партнер.Можно прям срок конкретный установить- года 2,думаю,нормально будет.А пока Вы его теребите,ничего путного не выйдет,он только раздражается,да и у Вас гордость страдает...
15.02.2020
Ответить
Эля
Да, про гордость в точку. Спасибо, попробую. Если не будет получаться, то к психологу пойду
15.02.2020
Ответить
Missis K
Вы у себя одна.вот как бы ни любили другого человека,а себя всегда надо любить чуть больше.соответственно,о себе и заботиться.Кому надо-подтянутся)))
15.02.2020
Ответить
Missis K
в 40- это "бес в ребро"))А в 30- самое оно для "переосмысления жизни")))
19.02.2020
Ответить
Анна
Вы знаете, ваш муж мне чем-то мое состояние напомнил. Грубо говоря, когда возникает какая-то проблема, она не сразу приобретает ясную форму: например, вот у меня настроение плохое, от того,что то-то и то-то случилось или вспомнилось и тд. То есть сначала накатывает волна хмурости, а не явная проблема, а дальше уже два варианта: начинать самокопание и находить ответ «что это?» и причину .. Либо отвлечься и подождать, когда отпустит. Причём часто после того ,как отпускает, ясность о том, от чего это было, приходит сама собой.
Так вот, если в этот момент меня начать спрашивать, «Что с тобой?», «что случилось?», в общем требовать разъяснений, которых у меня нет, я начинаю
радражаться, злиться внутренне, закрываюсь и стараюсь дистанцироваться после таких вопросов. Так как в целом я просто хочу переждать это своё плохое настроение, и после того как отпустит, получить готовый ответ, от чего оно было, а не углубляться в самоанализ ради того, чтобы дать кому-то ответ. Либо, пусть без ответа, но успокоиться, отвлечься.
Ваш муж возможно тоже уходит от вас для того, чтобы не бередить себя.
Либо он знает ответ, но не хочет его озвучивать, чтобы новую волну разговоров и объяснений не спровоцировать.
Попробуйте, в данных ситуациях это может сработать, когда видите, что он хмурый, искренне сказать ему : «я вижу, что тебя что-то гложет/беспокоит/расстраивает, дай я тебя крепко обниму до того, как ты пойдёшь погулять.»
То есть без расспросов, без фраз о том, что это и вас волнует(чтобы чувство вины в нем не колыхать, иначе отторжение пойдёт вашей внимательности). Только посыл вашей заботы к нему в данный момент. Думаю, если обнимать даст, будет расслабляться, то со временем сможет и начать обсуждать свои волнения.
14.02.2020
Ответить
Е В А
о тогда это поиски себя в 32 года, просто замолчите и живите своей жизнью, пусть ищет себя.
14.02.2020
Ответить
Е В А
Ну вот так, пусть ходит в наушниках дальше, я так понимаю в остальном у вас все в порядке? А выхи перетерпеть друг друга как то . И пусть ищет себя дальше, вы просто перестаньте вообще его спрашивать в чем дело и все такое . Только по факту вопросы. Прям до 10 про себя считать как хочется наорать и вот так хоть пару недель выдержите и посмотрите что поменяется. Если поменяется, значит вам нужно тоже меняться , если нет , то не знаю, как то думать о будущем ,но без него тоже его представлять.
14.02.2020
Ответить
lkretova42
С чем-то подобным столкнулась и я, но в более легкой форме. Человек как бы есть, но его вроде и нет, как мёд у Винни пуха. Но когда ситуация патовая, он включается, да. Я смирилась, все равно деваться некуда пока, три малых ребёнка. Мне кажется, что просто не готовы оказались к такой ответственности, в то же время склад характера и уровень морали и нравственности не позволяет послать все нах и жить в своё удовольствие, как хочется на самом деле. Вы тут бессильны, все, что вы можете - это бесить его своими разговорами)
14.02.2020
Ответить
lkretova42
Почитала ваши ответы - ничего страшного вроде не увидела. Ну гуляет человек в наушниках - я бы тоже вышла гулять часа на три) а если вы скажете, чтобы он посидел с детьми, а вы на прогулку пойдёте, будет сидеть нормально?
14.02.2020
Ответить
Эля
Он мне предложил пойти в зал для отвлечения (у меня нет лишнего веса, и я люблю тренироваться). Я хожу сейчас 4 раза в неделю на 2 часа. Так что в этом плане он меня понимает и поддерживает.
14.02.2020
Ответить
lkretova42
А тогда что вы от него хотите? Вы сами знаете четко? Вы ведь уходите из дома на два часа четыре раза в неделю, а почему он не имеет права гулять в любую погоду?
14.02.2020
Ответить
Эля
Дело не в прогулках. Это как пример. Дело в поведении. Временами ощущение, что я его сильно обидела (вид такой). Но не хочет разговаривать, говорить, что его не устраивает. Просто ходит с таким видом. Например все выходные. На вопросы-"что случилось? " Отвечает "ничего.все хорошо"
14.02.2020
Ответить
Юлия
Ну и не приставайте. Он взрослый человек и как хочет так и ведет себя, почему вы это на себя берете? У вас какой-то то ли комплекс вины то ли гиперопека. Я серьезно, сходите к психологу.
15.02.2020
Ответить
Eva
может действительно сильно устаёт и ему нужно время чтобы восстановиться психологически.. просто все разные кто-то восстанавливается от разговора по душам и общения, а кому-то нужно побыть одному
14.02.2020
Ответить
Наталья
Так может и не случилось ничего, а просто он такой человек. Я, наверное, похожа на Вашего мужа. Очень выраженный интроверт, постоянно ухожу в себя. Чтоб восстановить силы мне обязательно надо побыть одной, иначе будет нервный срыв. Я иногда, когда нет возможности уйти, просто в комнате закрываюсь, хотя бы на 5 минут.Со стороны это кажется, что я обиделась и мне нахрен никто не нужен. Примите его таким, какой он есть. Не провоцируйте чувство вины своими выяснениями. Плюс кризис среднего возраста, плюс немного творческая личность он.
15.02.2020
Ответить
aurika-briz
Базовые дефициты и гормоны проверьте. Ему и себе. Типа в рамках заботы о здоровье.
14.02.2020
Ответить
aurika-briz
Все ограничения у вас в голове. Работаем с поляками. Сдайте кровь на гемоглобин, ферритин, витамин д, основные гормоны
15.02.2020
Ответить
aurika-briz
Да. Чего там уметь то? Инет полон информации. Референсы не нормы, Мария Попова на ютубе, погуглите.
15.02.2020
Ответить
Юлия
Спортом занимается? Когда в последний раз был в отпуске? У нас с мужем такое состояние, когда быт заедает и не хватает драйва, адреналина. Экстремальные виды спорта и активный отдых нас спасают.
14.02.2020
Ответить
Эля
Спортом занимается. Он бегал по вечерам по 30 мин. Я прямо поддерживала его в этом. Прибегает и другой человек-прям веселый. А потом спина заболела. Через неделю начал ходить по 1,5 часа. Отдых был с мая по конец ноября. Вот был другой человек. О чем и речь. Но не работать ведь не получится.
14.02.2020
Ответить
Юлия
Ох, ну не работать нельзя, конечно. Остается сдать анализы (гормоны, ферритин) и вам к психологу.
14.02.2020
Ответить
Светлана
Работу и профессию любит свою??? Похоже , что именно с работой связано это состояние .
14.02.2020
Ответить
Эля
Я ему тоже эту версию озвучила. Но он отрицает. Я вижу непосредственную связь между работой и переменной настроения. Он сменил как минимум 4-5 видов деятельности. Сейчас работает в силу обстоятельств на той работе, куда взяли (т.к. мы эмигранты и только приехали). Но работа интеллектуальная, на служебном авто. В общем нет причин для страдания. Но человек почему-то то страдает
14.02.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.