В борьбе за качество.
Растяжки, целлюлитМожно есть все и не набирать вес? Можно! Только вот на качестве тела съеденное хорошо видно.
После 4 родов вес скачет +-1,5 кг.
Что имеем, питание на 2500 + калорий (без учета бжу, но скорее перебор углей и жиров и недобор белка, сладенькое я люблю), 3 домашние тренировки по 30-40 минут, гв.
Что в планах: изменить качество тела путем увеличения активности и правильного соотношения бжу. (с диастазом и растяжками я смирилась). Вообще может я зря надеюсь привести кожу на нижней части тела в тонус?
Ну массажики там всякие хочу , баночный может и точно Ляпко.
Кто делал самостоятельно курсом массаж банкой, есть результаты?
Светлана Т.
Я за массаж, но профессиональный. От возни 10 минут банкой не будет сильных видимых результатов. Возможно чуть тонус улучшите. Массажем у специалиста можно ваше галифе убрать, и будет все супер)
16.02.2020
Ответить
Юлия
Пока возможности нет, но профессиональный массаж это безусловно другое совсем, делала несколько раз в санатории ручной антицеллюлитный, помяли хорошо)
16.02.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
массажи не помогают избавиться от жира, плюс кожу растягивают, я бы не делала.
опыт есть, пользы ноль.
16.02.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у вас тяжелый низ, прям видно в профиль объемные ноги, ушки на ногах, жирка много между ног. спорт месяца на 3, ушки уйдут, остальное итак отлично выглядит.
16.02.2020
Ответить
Юлия
даа, низ моя боль) спорт регулярно и давно, а воз и ныне там. Поесть я люблю, не поправляюсь, но и че делать с низом вопрос
16.02.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
вам надо качаться, силовые, особенно на верх и пресс. чтобы не ушло все. и снизить % жира.
диета + спорт. и уйдут ваши ушки.
ваши объемные ноги - это все жир большая его часть. его убирают только диетой+спорт (силовые) и будет вам счастье.
процесс долгий.
17.02.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня такая же проблема, только с животом. у меня тяжелый верх и дохлый низ)
мне помогает убирать жир спорт, а чтобы ноги не худели, силовые на ноги и попу.
верх сохнет, а низ остается прежним.
17.02.2020
Ответить
lkretova42
Фигура груша - это прям мой фетиш 😍 у вас отличная фигура, Добавить приседаний-выпадов с отягощением, будет огнище) а вопрос с кожей саму интересует. Бывает смотришь, у девушки лишний вес, спорта нет, питание абы какое, а кожа прям упругая, как бы плотно обтягивает сальце. А на другую посмотришь, вроде и пп, и спорт, а кожа какая-то неаппетитная. Может, это та самая генетика?
16.02.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
это от возраста зависит, чем старше женщина, тем эластичность и тургор хуже. кожа меняется под возрастными изменениями.
16.02.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
те кто курит и пьет, еще у наркоманов и больных всегда кожа ужасная. в любом возрасте.
17.02.2020
Ответить
Юлия
Возможно и генетика. 6 лет назад добилась тела мечты, так сказать) Но было просто пп безупречное и присед 80кг, тогда я о массажах не думала, кожа супер, мышцы, было время)
16.02.2020
Ответить
Юлия
тоже так подумала, снизу сфоткано.
Просто никогда над типом фигуры не задумывалась, а тут начала смотреть на что обратить внимание при тренировке с таким типом и на тебе)
17.02.2020
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!
Сорри, но ноги худеют последними?
У меня первыми, а последним живот.
17.02.2020
Ответить
Юлия
ноги по-моему не в курсе, что надо худеть)))
Я не держу дефицит, меньше вес и проблемы с циклом могут быть, сейчас пробую кбжу соблюдать +спорт
17.02.2020
Ответить