Интересен опыт похудевших на 10 и более кг..

Как сохранили вес-первый вопрос?)

Что изменили в привычках, чтобы похудеть? На сколько в месяц худели?

Что мотивировало?

Что в моральном плане было самым тяжелым? Где брали мотивацию для продолжения?

О себе...пока что по своим оценкам -3-3,5 кг за месяц. Окружающие оценивают на 5. Не взвешивалась!) Фигура стала покрасивее, стало полегче.Из негативного-давление частенько стало сильно низким((.

Начала худеть для здоровья, а не для красоты. Цели в кг не ставила, сейчас думаю,- 10 было бы неплохо. Уже часто худела на 5 за месяц, а потом обратно набирала. Обычно.

Пару раз за последнии дни отступала от дисциплины и ела ,, запрещенку,,))

Немного непривычно по ощущению, что вес стал меньше...))Это немного напрягает. Организм думает, как бы ему не иссякнуть) , внутренне, чувствую, слегка обеспокоился)

Хотя, это не грозит).

Хотя, может быть нехватка каких-то питательных веществ. Принимали ли вы витамины?

Дальше продолжать хотелось бы, но надо как-то обогатить и разнообразить рацион!