Марафон "10 недель". Отчёт за 11.04.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет, мои стройняшечки!
Как настроение?
Девочки, не косячим, скоро на моря поедем! :))
Табличку исправила во вчерашнем посте.
олеся
Всем доброго вечера!
З: хлопья йогурт кофе с м сыр
П: кофе сырник долька шоколадки темной
О: пюре овощное макароны( чуть чуть) банан чай зеленый
П: банан творог
У: мясо запеченое салат овощной
на ночь еще яблоко слопала.
Только погуляла с коляской, больше сил не было на спорт.
И про бантик: я вообще не влезаю в летнюю одежду!Одно расстройство!!!!
11.04.2018
Ответить
клюковка 
Привет!
Когда уже яйца кончатся... смотреть на них не могу. На работу все таскают куличи, все доедают. Я держусь.)
Привет!
Когда уже яйца кончатся... смотреть на них не могу. На работу все таскают куличи, все доедают. Я держусь.)
11.04.2018
Ответить
клюковка
Я один год делала вкусный торт ( не диетический конечно)).
Берешь все кулич засохшие, режешь на квадратики, фрукты любые тоже режешь. Питьевой йогурт. Желатин развести, вместе с йогуртов перемешать. В салатницу положить пакет все туда влить. Застывает в холодильнике. Ну послаще кому - сахар в йогурт.
11.04.2018
Ответить
AsyaK
Всем привет.
Завтрак - омлет с ветчиной, перекус - банан, обед - гречка, куриная колбаска и овощи, второй перекус - творог, ужин - куриное филе с овощами и корейская морковка.
11.04.2018
Ответить
Екатерина
Всем привет!
Завтрак: овсянка на воде с бананом
Перекус: кефир 1%
Обед: паровые куриные котлеты, рис, огурец
Перекус: творог
Без ужина, просто вода
11.04.2018
Ответить
Евгения
Привет.
Я вчера вечером вела себя отвратительно. Даже противно вспоминать. Был позорный срыв, который я в конце решила еще заесть шоколадными конфетами.
Так что, бросайте в меня тапки девочки.
Завтрак: кофе с молоком и сахаром +оладьи пп из кукурузой муки и цельнозерновой и пюре Агуша грушевое.
Обед:курица фаршированная и салат
Перекус: чай без сахара и зефирина с конфетой.
Ужин : очень сытный оказался- куриное филе на гриле, кабачки и салат+соус из греч. йогурта и соевого соуса.
11.04.2018
Ответить
Детектор ржи
И снова здравствуйте, как говорится)
Я вернулась, но не одна. На своих боках привезла килограмм нового жира, заботливо выращенного на пасхальных вкусностях(( Честно говоря, я в ужасе - полторы недели против четырёх дней и такой привес. Если меня исключат, я пойму и не обижусь, обиду всегда можно утопить в шоколаде))
На случай амнистии всё же пишу - вес 67,5 кг. И меню на сегодня.
Завтрак - яичница на сухой сковороде, огурец. Кусок рулета с орехами, чай без сахара.
Обед - картофель по-деревенски, салат огурец/помидор.
Ужин - вареное яйцо (2 шт), салат (тот же, что в обед).
11.04.2018
Ответить
Джиглипуп
Маша, с возвращением! Не исключим, будем бороться с привезёнными кг вместе!)))
11.04.2018
Ответить
КатоФей
Привет, девочки!!
Завтрак: яйцо варёное, творог термостатный с малиной, кофе с молоком без сахара
Перекус: банан, грецкий орех
Обед: котлеты овощные с рикоттой, конфета марципановая , чай без сахара
Ужин: баранина запечённая , салат из овощей ( помидор, свёкла, зеленый лук, чеснок), чай с лимоном без сахара.
Эллипс сегодня отдохнёт 😊 Дел много 🤷♀️ 
11.04.2018
Ответить
КатоФей
Света, я замороженные покупаю. Есть Бондюэль, есть дешевле От Ильиной. Готовлю чаще всего в духовке. Кладу прямо замороженные и пеку 15 минут примерно)
11.04.2018
Ответить
клюковка
Я тут купила Мяснов. Знаю что в Москве есть тоже магазины Мяснов. У них не замороженные. Попыталась обжарить - все прилипло и развалилось.
Я котлеты из индейки люблю так в духовке. Просто песня. С корочкой, как большие нагетсы получаются.
11.04.2018
Ответить
Джиглипуп
У меня получился слишком углеводный завтрак, что-то с утра сильно есть хотелось: макароны, пережареные с яйцом, кусочек хлеба, 2 конфеты, кофе с/м
Обед вот
Очень вкусный обед сегодня
Перекус- миндаль
Ужин: йогурт, банан, кусочек кулича, кофе с/м
Вечером попью зелёный чай с лимоном. В калораж уложилась.
Очень вкусный обед сегодня
Перекус- миндаль
Ужин: йогурт, банан, кусочек кулича, кофе с/м
Вечером попью зелёный чай с лимоном. В калораж уложилась.
11.04.2018
Ответить
КатоФей
Диан, хочу попробовать калораж считать.. вот как ты например посчитала калораж макаронов с яйцом на завтрак? Отдельно взвесила макароны? Потом посчитала их вместе с яйцом жареным? Или как? Ох, как сложно это... хочу убедиться, что недостатка калорий нет у меня..
11.04.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.