ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Бизнес по-супергеройски
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507
Результаты вчерашнего сражения .. все молодцы!
Было 4 упражнения и награждаются команды по самому крутому среднестатистическому показателю в каждом из них, а также отдельно бойцы выжавшие самые мощные цифры внутри группы в отдельных упрах...
БОНУСЫ ПРИБАВЬТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО К СЕГОДНЯШНЕМУ ОТЧЕТУ!!!
И да!!! Флэш может сегодня ходить... почти без проблем...))) и он мог еще ))))) и пресс мог еще, но за Флэшкой в сад надо было...
Но на много значимее то, что кто-то смог первый раз отжаться!!!!
И ЕЩЕ!!!
Те кто набрали 250 БАЛЛОВ и хотят ПРОКАЧАТЬ СВОЕГО ГЕРОЯ ознакомьтесь с меню суперспособностей... можете выбирать и писать в комменты...
ТАБЛИЦА КРУТИЗНЫ СУПЕРГЕРОЕВ!!! если вы не обнаружили свои баллы, хотя вносили из в гугл=форму, или они не те что вы вносили - напишите Затане (Ann) в личку!!!
Вечером Флэш будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и ИМЯ СУПЕРГЕРОЯ
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТчИТАТЬСЯ В ГУГЛ-ФОРМЕ!!!
https://docs.google.com/forms/d/1_pvLAbytZlq29DHBMPnwJbh45gqnUkqwDMIO8CJ8xzg/viewfo
Бабайка
Привет № 68ПП 12Спорт 5джокер 4 (еле урвала себе немного упражнений. все расхватали)Уход 1 (я говорила как чудесно пахнет в ванной после кофейного скраба? сегодня до меня дошло что так пахну и я ))))))итого 22Завтра приезжает свекровь. как я буду заниматься и джокеры делать не знаю. остается только копать...
24.06.2015
Ответить
МамаТрои/Арсенал/Тоня
19 Арсенал исправляюсь за вчера, овсоаладушки (кефир, овс.хлопья, два белка). Декор абрикосик, кофе для похудения. 
24.06.2015
Ответить
Оличка
Фантастическое оружие для суперагентов для борьбы с жиром 
П С. добавляю как и обещала свой ленивый завтрак, девочки, извините, собираю ребенка в срочную поездку и работаю, времени на красоту нет совсем.
П С. добавляю как и обещала свой ленивый завтрак, девочки, извините, собираю ребенка в срочную поездку и работаю, времени на красоту нет совсем.
24.06.2015
Ответить
Саша
№ 04 Зеленый фонарьПП — 12Спорт — 1 Джокер — 0 у меня всё скромно, не успел слетать в магазин. Так что всё просто овсянка, кефир, свекольник (без зажарок) и рыбка в луковой шубкеУход — 1 (массаж со скрабом)ИТОГО: 14 балл
24.06.2015
Ответить
Настя
Всем привет! Я с небольшим опозданием, но все таки с отчетом)ПП — 12Спорт — 5 (йога, потом заменила на пилатес. Мне от йоги ни в одном глазу)Джокер — 0. Фотки нет, я терпеть не могу фоткать еду и поэтому конечно забыла. Но на обед вчера был ПП суп из брокколи (варим брокколи, курогрудь, луковицу и можно морковку. Солим, перчим и потом блендером бззззз и готово!)Уход — 1 (гель эластик)Итого: 18 баллов
24.06.2015
Ответить
Ирина
№83 Ядовитый плющутро Кофе и 100 гр курогруди отварнойперекусик яблокообед греча с овощами и салат " полезный плющ" перекус две ложки риса отварного ужин куротитьки и 3 яйца из них один желток и остальное белокБаллы.... 22 балла СПорт пытаюсь с Джилл заниматься и вечером пробежка 30 минут оборнутая пленкой ис гелем ...из ухода за телом лбюбимый скраб для тела Чистая линия с адрикосовой косточкой и нивеа кондиционер для душа
24.06.2015
Ответить
Наталья
ты ж не на прокачке а на похудении?тогда рис до обеда включительно едим... так что ПП — 10 (-2 за завал распределения БЖУ)и сдается мне ккал тут маловато — ешь больше!
24.06.2015
Ответить
Анна
51 СуществоПп 11 бабушка накормила на ужин биточками из грудки с капустой. После выяснилось, что там еще и гречка присутствовала(((Спрот 5 ВалериДжокер 4Уход 1 жесткомочалкаИтого 21Так как в моих способностях ума не прибавилось, то вот секретное блюдо для моей сверхсилы:1 бананПачка творга 200 граммКлубникаТворог и банан в блендере вжик. 
24.06.2015
Ответить
Kristina
Номер 37, Человек-паук.За 23 июня 15 баллов:питание 7 баллов (минус сладкое, съела Мороженку в парке)спорт 3 — только по парку гуляла, но много и активно (детей долго укладывала и не осилила Джилл вечером)уход 1джокер 4:Ролл-сендвич с говядиной для завтрака или ланча (вкусно, сытно, можно взять с собой на прогулку в парк или на секретную миссию):- Лепешка из пшеничной муки грубого помола (или не пшеничной, можно ПП блины — все, из чего можно сделать ролл, и что не нарушает пункт по мучному и сладкому),- Мягкий творог (у меня Простоквашино 0,1%) или мягкий сыр (чем намазать, чтобы лепешка была не сухая),- Листья салата,- Пара ломтиков говядины (у меня обычная Егорьевская нарезка — 108ккал на 100г),- Вареное яйцо (целое или половинка),- Огурец (у меня 1/4 на сендвич).Режем, заворачиваем и радуемся жизни. Особенно хорошо с горячим кофе =) 
24.06.2015
Ответить
Kristina
Когда как =) Можно и покупные, можно самим сделать (мука, вода, соль)Мука на ваш вкус — из кукурузной "сырные" получаются, например, и можно немного тертым сыром сверху посыпать..Или другие ПП-рецепты вроде http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1724613
24.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.