Постмайский марафон.22,06,15+замеры

47 номер, питание норма, вес 78,5Ог 110, от 83, Ож 101, об 102, он 53, вес уходит объемы стоят... Парадокс )))

№10По питанию последние 3 дня не отчиталась, но в целом было без косяков!ОПГ — 74ОТ — 65ОЖ — 81ОБ — 93ОН — 53Вес — 53,200

Привет! Замеры № 8 кажется:вес — 64,3 (-800)ОГ — 89 (-2)ОПГ — 80 (-2)ОБ — 94 (-1)остальное по нулям

Привет. У меня только он57(-0.5) и от72.5(-0.5)

привет. вес 76,6, параметры те же 

Привет!Сразу прошу прощения,что надолго пропала,уезжали к бабушке,а телефон предательски не хотел отправлять комменты,вообщем связи никакой(((Но я все бдю и соблюдаю,если меня еще не выгнали,то вот мои отчеты..8.06Ог-79,5От-77Ож-95Об-104Он-5915.06без изменений((22.06От-76 (-1см)Короче не очень-то,но будем стараться дальше))Дома мне стройнеется легче))

Завтрак пшенка на воде с добавлением молока и кураги. Обед-гречка,котлеты из индейки и клетчатки, помидор.Полдник-утренняя каша,только без кураги.Ужин творог с кефиром и клетчаткой 200 гр творога,150 кефира,половину съела часов в 17, вторую в 22.по замерам без изменений вроде. От-65, Ож-70(по пупку),три пальца ниже пупка 77, об-87, он-50. Вес,как ни странно,на 200 гр. меньше))).

Привет!Номер не помню.Замеры те же,только ОЖ -85 (-0,5 см)завтрак -Пшено,огурец,чай без сахара,творогП- кефир с отрубями,апельсинО- чечевица,салат из свеклы,заправленный 1,5% йогуртом,чай,творогП- клубника,молокоУ- рыба вареная,овощи тушеные(кабачок+брокколи)Из спорта- йога утром,тренажер для ног,пресс за 8 минут,йога вечером.

питание норм.спорта полноценного не было.ОГ -1.Опг -1 .От -1..Остальное без изменений.Вес 61.7.опять попа и бедра без изменений.Это пипец!!

Ольчик,приплюсуй по 1 см везде ,отеки походу послеобжираловские. Настроение боевое, буду продолжать битву за фитнесисткую фигурку.Снова взялась за базу, усиленно качаем зад, добавила веса.