Про питание..
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Убрала полностью молочное все. Купила изолят.
Теперь вопрос - мне его только после тренировки есть?
Мучает меня такой вопрос - вечером страшно хочется белка.. Мяса, яиц... Это нормально? Может стоит вечером еще на ночь выпивать изолят или будет лишнее?
Марина
Вечером как раз белок и надо есть, курица, мясо, яйца и творог. Чтобы мышцы формировались и был при этом отвес, белок вечером обязателен
19.09.2014
Ответить
Olen'ka
Виктория, ночью наш организм строит мышцы. Основной материал для этого — белки. Поэтому есть на ночь белок нормально.
20.05.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Изолят — это просто еда. Попробуйте посчитать КБЖУ, тогда увидите, что лишнее. а чего не хватает.
19.05.2014
Ответить
Регинчик
А где его можно купить?и цена примерная?как Я поняла что мышцы быстрее формировались?
24.05.2014
Ответить
Виктория
да!я уже успела разные попробовать.. купить можно в любом интернет-магазине спортивного питания. самый хороший (по мнению моему и моего тренера) — formula 80
24.05.2014
Ответить
Ира
в пятницу не хочешь в парк культуры? там встреча мам с бб. детки ровесники, мамы хорошие.
18.05.2014
Ответить
Nastenchig
Вообще на ночь советуют казеин пить) но за неимением его пью порой вместо творога протеин
18.05.2014
Ответить