Хочу похудеть..по-моему самый банальный заголовок, но все равно - хочу похудеть!
Я - рекомендую- обмен опытомВернулась сегодня с шашлыков и решила начать худеть. Подскажите, кто знает какие-нибудь действительно работающие способы скинуть килограм 10-12..Не знаю за какой срок. Быстро не хочется, ибо не хочется изнурять себя всякими тренировками и сидеть на жесткой диете, питаясь одними яблочками.. Посоветуйте, что-нибудь, а? Только, плз, без супер-пупер препаратов, таблетками пичкаться совсем не хочу..
Sister
почитайте А.В. Ковалькова "Научная стратегия победы над весом". написано очень интересно, все по теме, без воды и дурацких рекомендаций. читается на одном дыхании. что лично меня порадовало, что следуя его методике ты не голодаешь. просто меняешь свое отношение к еде и ее месту в жизни. кстати про мотивацию у него тоже хорошо написано. советую! прочтите. я на системе Ковалькова неплохо похудела, и полученный результат стабилен! станет совсем интересно, запишитесь и сходите на бесплатную консультацию в его клинику, вот ссылка на клинику http://diet-clinic.ru/, вот на запись на конультацию http://diet-clinic.ru/service/consultations/. удачи!
06.06.2011
Ответить
verrrka
спасибо! посмотрю ссылочки. а на сколько вы похудели? и за сколько по времени?
06.06.2011
Ответить
Sister
если честно, то идея похудения у меня с детства. сбили гармональный фон, поправилась накануне поступления в школу. заканчивала 11 класс с весом 97 кило! потом были и шейпинг, и тренажерный зал и бассейн - все хорошо - но как только бросаешь - все возвращается. сильно похудела пока лежала в онкологии (всяко бывает в жизни). но все обошлось. вообщем стартовала где то с 78, сейчас около 63-65 меньше нет смысла -кости широкие, как только сильнее худею ребра торчат :) системы стараюсь придерживаться с зимы, но я худею без фанатизма, могу иногдаи позволить себе маленькие радости!
06.06.2011
Ответить
verrrka
о, здорово! спасибо за вашу историю. вдохновляет! мне кажется, что тут как раз главное, чтобы без фанатизма и с головой. ибо, если просто цель похудеть, то когда достигнешь через какое-то время все вернется на круги своя и сладкие эклеры снова вереницей будут сами лезть в рот))
06.06.2011
Ответить
Sister
вот вот! кстати я сама жутко люблю всякие макароны и тортики, в детстве помню меня волоком оттаскивали от всякой там лапши и пирожных. ну не могу, вот люблю я их! стала сейчас правильно питаться, и что удивительно - продолжаю любить сладости и макароны - но меня на них не тянет вообще. если в ресторане к основному блюду нужен гарнир, я стабильно выбираю овощи или рис. в гостях, на ДР , новый год и т.д, сижу , смотрю на торт, даже знаю какой он на вкус - но не тянет меня на него. подвигаю себе чашечку с фруктиками и поедаю их. и все нормально! без психоза. хотя конечно бывает, от нервных перегрузов тянет на сладкое - но не на торт, а на шоколад, только черный!!! от молочного воротит, он кажется мне слишком сладким, а запах белого напоминает мне запах коровника, вот есть что то в нем такое. кто жил летом в деревне у бабушки меня поймет.
06.06.2011
Ответить
verrrka
даааа..понимаю) я все каникулы в деревле проводила и постоянно там парное молоко пила, но только охлажденное, теплое терпеть не могу. и запах его тоже. И вот раньше любила холодного молочка выпить, а сейчас очень редко, почему-то его пью..не требует организм. А к сладкому я в принципе спокойно отношусь. Могу есть, а могу ивоздержаться..И проблемы с весом как раз не из-за сладкого, а из-за того, что я ем постоянно. Причем все в перемешку и сладкое, и соленое. Постоянно тянет чего-то пожевать..
07.06.2011
Ответить
Кристина
Я недавно проходила тренинг в клинике доктора Гавриллова. Похудела. Таблетками меня там не пичкали, а просто рассказали, что нужно менять подход к еде, к жизни, к настроению. В какой-то мере и Карр об этом пишет, и та же Мариманова, да и, наверное, много кто еще..Но на меня просто чтение не подействавало...На тренингах информация как-то лучше воспринимается. Но тут важно, чтобы вы сами захотели что-то поменять. Инициатива прежде всего должна быть от вас!
05.06.2011
Ответить
verrrka
да, вот чтение на меня тоже по ходу не действует..столько уже советов инете нашла, все прочитала, в голове уложилось, но начать делать не могу.. А поподробнее можете рассказать, что вам там на тренинге этом говорили? и какой был результат? про доктора Гаврилова я слышала и даже читала что он там использует какие-то новые технологии для снижения веса, но статьям в инете я особо не доверяю. Хочется "живого" мнения от того, кто там был.. и можете просветить немного на эту тему?
06.06.2011
Ответить
Кристина
Знаете, там сейчас идет реалити-проект "похудей он-лайн". Можно каждый день следить за тем как люди теряют лишний вес, что они при этом делают, как мыслят, что осознают в ходе тренингов..Мне кажется, что вам просто наблюдение за проектом даст гораздо больше, чем мой рассказ. Могу только сказать, что все, что мне на этом тренинге говорили было по делу и очень граммотно выстроенно с точки зрения общения врача со мной. Ссылка на проект: http://www.doctorgavrilov.ru/forum/dg_topics247_Riealiti-proiekt--Pokhudiei-onlain.aspx Только там, наверное, зарегистрироваться нужно, чтобы посмотреть.
06.06.2011
Ответить
verrrka
спасибо. да, пришлось загеристрироваться..попробую понаблюдать) это же бесплатно))) вообще забавный, конечно, проект. никогда не видела, чтобы люди он-лайн худели..только в передачах всяких, но там обычно показывали уже результат, а про сами действия только рассказывали...а как вы в эту клинику попали? и долго вы туда ходили? сколько денег в итоге потратили? я просто немного сомневаюсь на счет обращения в какую-нить клинику..обычно услуги дорого стоят. в этом центре Гаврилова цены доступные, в принципе, но хочется подробнее все узнать. я,может, и записалась бы на какой-нить курс, но реально хочется быть уверенной, что это все эффективно...
07.06.2011
Ответить
Кристина
По деньгам потратила не так много на самом деле. Мне кажется, что я эти же деньги раньше ежемесячно проедала по кафешкам, а тут хоть в пользу себе пустила. Результат у меня был минус 30 кг за почти 8 месяцев. До этого самой удавалось скидывать в месяц 1,5, максимум 3 кг, но снова их потом быстро набирала. А в Центре Гаврилова хотя бы поняла как потом удерживать мой новый вес. Я не о том, что нужно ограничивать себя постоянно в еде и пр. Наоборот..Просто нужно включить другое мышление!
08.06.2011
Ответить
verrrka
Ок, спасибо большое за советы. Я вчера почитала про их врачей и про самого доктора Гаврилова, про его метод. На сайте написано все здорово. Главное, чтобы теперь был результат!
09.06.2011
Ответить
Sister
кстати о наглядности, посмотрите сюда http://diet-clinic.ru/forums/index.php?PAGE_NAME=read&FID=12&TID=7 здесь очень наглядные примеры!!!!
а вот здесь http://diet-clinic.ru/forums/index.php?PAGE_NAME=read&FID=12&TID=6 впечатления и ощущения от методики. и всегда можно напрямую поговорить в этими людьми и задать вопросы. надеюсь эта информация вам поможет!
08.06.2011
Ответить
