Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Татьяна 19 декабря 2012, 15:51 , Саратов ···

См уменьшаются, а вес нет

Занимаюсь я с 1 декабря, по 15 мин каждый день(иногда в воскресенье филоню).

Результат: талия-7 см, грудь-5 см бедро-3см .А вес 92 кг В зеркало вроде смотрю-мужду ногами промежуток вырисовывается, живот стал меньше....может это самовнушение. Когда же несчастные кг пойдут вниз???

Вроде и есть стала меньше, могу вообще весь день на 4 конфетках.без них ни какМожет в этом и причина??? Эх блин руки опускаются

1

КОММЕНТАРИИ

Lesnaya 12 декабря 2013, 14:32 , Химки
                                    


а по поводу " есть стала меньше"-надо питьася полноценно,-иначе вес не уйдёт,организм ограничение пищи (излишнее) воспринимает как голод и накапливает прозапас всё!даже полезное. Не торопитесь,уважайте свой организм и всё наладится!
Ответить
Lesnaya 12 декабря 2013, 14:27 , Химки
                                    

объёмы важнее кг-я практикую с перерывами больше 10 лет -даже не взвешиваюсь. Вот сейчас опять начала после родов-отличная штука! это САМЫ ЛУЧШИЙ и действенный способ и быстрый из всех,что я знаю

Ответить
Людочка 22 марта 2013, 15:37 , Краснодар
                                    

Такая же фигня у меня!!! Вы еще занимаетесь?

Ответить
Вера 27 декабря 2012, 15:23 , Санкт-Петербург
                                    

у меня такая же ситуация как и у вас

могу про себя сказать,худею когда ем много белковой пищи и практически не ем углеводы, каши если только по утрам

вес как то сам собой начинает уходить

тоже сладкое люблю, но тяжело первые 3-4дня, потом и не хочется

Ответить
Алёна 23 декабря 2012, 21:02 , Приозерск
                                    

нужно кушать по-немного но каждые 3-4 часа когда вы мало едите то ваш организм откладывает жир

Ответить
Татьяна 24 декабря 2012, 00:18 , Саратов
                                    

 куда же больше? знаете, я отношусь к той категории людей, которые от огурца поправляются на 5 кг

Ответить
Юлия 21 декабря 2012, 14:30 , Сызрань
                                    

Татьяна здравствуйте. Я занималась бодифлексом после третьих родов примерно 6 месяцев, 5-6 раз в неделю. Да действительно уходят санциметры и не килограммы. У меня была книжка с упражнениями, там было написано- что  важны прежде всего сантиметры, а не килограммы. Я редко взвешивалась., ушло кг 3 примерно. Но   санциметры уменьшились значительно. Диету не соблюдала, но стала есть меньше, и хорошо себя чувствовала. Но как только бросила, почти все вернулось. 

Ответить
Татьяна 24 декабря 2012, 00:16 , Саратов
                                    

эх... блин разачаровали Видимо всю жизнь предназначено мне бороться с лишними кг.

Ответить
Raduga 19 декабря 2012, 23:10 , Москва
                                    

мне кажется 15 мин маловато, но лучше чем нечего=). Думаю не в конфетах дело, хотя при диете они вообще не нужны, на фрукты замените в первой половине дня.... а вообще мышцы тяжелее жира. И время маловато ещё прошло , всё получиться, прекратите на весы вставать, встаньте месяца через три)) Только не бросайте))

Ответить
Татьяна 19 декабря 2012, 23:13 , Саратов
                                    

Спасибо.Для меня конфеты и весы.. как наркотик. Но будем стараться

Ответить
Lesnaya 12 декабря 2013, 14:29 , Химки
                                    


да не отложаться  ничгде эти несчастны 4ере конфеты!  я сладкое ем с чистой совестью-лучше съесть ,чем ограничивать себя дня 3,а потом срываться.Съесть их и сделать лишнее упражнение из-за них. Делов-то!
Ответить
Анна 10 мая 2013, 07:23 , Омск
                                    

Здравствуйте, Татьяна! Конфеты можно заменить на сухофрукты, такие как чернослив, курага или инжир. Также сладко, но гораздо полезнее для организма. Что бы уходил вес надо добавить белковую пищу в рацион, а из углеводов оставить сложные (овощи, фрукты, крупы)

Ответить