на старт
фото до и после или к чему стремимсяИтак, вот я до беременности :)))))))) талия здесь ровно 60, объем бедер ровно 90, вес 51,5 кг 
очень хочу вернуть назад былые 10 месяцев назад формы + даже улучшить, подкачать попец и пресс. фотку текущую прикреплю вечерком, муж сфоткает, ужаснетесь))) живот раздражает, попа ужасная. вешу сейчас 54 кг.
что я делаю:
1) питание - впринципе ем все, просто в небольших количествах, хлеб если и ем, то только тосты подсушенные, вечером пью кефир и фрукты, то есть не ем ничего тяжелого.
2) занятия фитнесом - 2 раза в неделю занятия сайклом на велотренажерах с тренером, очень хорошо качает попу и ноги, снижает вес, аддская штука :)))
3) сейчас качаю Синди Кроуфорд пресловутую, планирую заниматься каждый день по программе "Секрет идеальной фигуры"
4) делаю обертывания 3 раза в неделю кофе+мед, еще куплю водоросли в аптеке - тоже обернусь. также наверное что нибудь антицеллюлитное приобрету, вот уже заказала уАлиса Р. грязь мертвого моря и антицеллюлитный крем, хотя целлюлитом не страдаю, но думаю надо начинать потихонечку мазаца.
пока что все!!! всем нам успехов.
очень хочу вернуть назад былые 10 месяцев назад формы + даже улучшить, подкачать попец и пресс. фотку текущую прикреплю вечерком, муж сфоткает, ужаснетесь))) живот раздражает, попа ужасная. вешу сейчас 54 кг.
что я делаю:
1) питание - впринципе ем все, просто в небольших количествах, хлеб если и ем, то только тосты подсушенные, вечером пью кефир и фрукты, то есть не ем ничего тяжелого.
2) занятия фитнесом - 2 раза в неделю занятия сайклом на велотренажерах с тренером, очень хорошо качает попу и ноги, снижает вес, аддская штука :)))
3) сейчас качаю Синди Кроуфорд пресловутую, планирую заниматься каждый день по программе "Секрет идеальной фигуры"
4) делаю обертывания 3 раза в неделю кофе+мед, еще куплю водоросли в аптеке - тоже обернусь. также наверное что нибудь антицеллюлитное приобрету, вот уже заказала у
Алиса Р. грязь мертвого моря и антицеллюлитный крем, хотя целлюлитом не страдаю, но думаю надо начинать потихонечку мазаца.пока что все!!! всем нам успехов.
celestia 
занятие имитируют профессиональные гонки на спортивных велосипедах, это самое эффективное что я на себе испробовала из всяких степов, боди трейнингов и тренажеров. занятие эффективно снижает вес. выходишь оттуда мокрая насквозь, и параллельно качает попу, ноги, руки и пресс.
занятие имитируют профессиональные гонки на спортивных велосипедах, это самое эффективное что я на себе испробовала из всяких степов, боди трейнингов и тренажеров. занятие эффективно снижает вес. выходишь оттуда мокрая насквозь, и параллельно качает попу, ноги, руки и пресс.
04.06.2010
Ответить
Виктория
ого ех как дыже мы уже в город переедим!))) вот они плоды цивилизации!)
04.06.2010
Ответить
