Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Алиса
Москва, Россия
Видели на сайте 3 марта 2019, 19:46

ФОТОГРАФИИ

27 фото

Дневник

Клуб Стройнеющих
Алиса 11 ноября 2014, 23:18 , Москва ···
"25 ударных дней" - результат 1-го этапа

Сразу начну с самого сладкого - замеры :)

16 октября - 11 ноября

Вес 66 - 62,7

Обхват руки 29,5 - 28

Обхват под грудью 78,5 - 74,5

Обхват груди 93 - 90

Обхат талии 85 - 77

Обхват 3см ниже пупка 99 - 93

Обхват бедер 101,5 - 99

Обхват по выступающей части бедер 101 - 97,5

Обхват бедра верх 57 - 54

Обхват бедра низ 39 - 37

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 27 октября 2014, 00:28 , Москва ···
Дни 8й, 9й и 10й из "25 ударных дней"

Перестала писать каждый день, тк принцип был тот же, что и в предыдущие семь дней: еды немного и только "правильные" продукты, витамины, травки на ночь, и процедуры по 2-3 часа - массажи, обертывания, ванны, роллеры, вибро энд ко.

Вчера и сегодня ходила в спортзал: L-carnitin перед тренировкой, ходьба 30 минут на пульсе 135-155, час пилатеса и приседания и выпады вперед. На днях начну заниматься с персональным тренером 2 раза в неделю + 1-2 раза буду плавать и ходить на пилатес.
Если есть какие знания, как активно заниматься в тренажерке и снижать вес (сжигать жир), а не набирать за счет мышц, то прошу совета!

А теперь хочу сравнить свои замеры с момента начала, а именно спустя 10 дней:
Вес 66 - 63,6
Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 23 октября 2014, 22:47 , Москва ···
День 7й из "25 ударных дней"

Ну наконец-то у меня стал проваливаться живот, когда я ложусь, а зад не расплывается по всей кровати! :)

Потихоньку начинают просматриваться первые результаты, соответственно и настрой становится еще более решительным.

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 22 октября 2014, 22:55 , Москва ···
День 6й из "25 ударных дней"

Вес по-прежнему около 65, но фигура стала постройнее. Как обычно худею сверху вниз.

Еда: утро вареная свекла и яйцо, весь день ряженка, перед сном чай с облепихой и травами.

Процедуры: вибро-платформа, вибро-пояс на живот и бока, хула-хуп, скакалка. После мио-стимуляция долго, мощно и со всех сторон, ручной аницеллюлитный массаж и точечный массаж ног.

Сегодня все лайтово, тк начались те самые дни. Думаю и вес сейчас поэтому резко пойдет вниз.

Мечтаю о 58 килограммах... Пойду спать с этой мыслью

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 22 октября 2014, 00:30 , Москва ···
День 5й из "25 ударных дней"

С едой сегодня опять было не густо. На завтрак овсянка на кефире, весь день говяжий бульон и 3 куска черного хлеба, поужинать не получилось из-за жутких пробок на дорогах, а поздним веером заточила домашний пирожок на бездрожжевом тесте, ничего от него не будет!))

На процедурах сегодня было кайфово (заметила тенденцию: день приятно, день ад): начали с ванной с кофе и солями и горячий травяной чай внутрь, потом ручной массаж, долгая проработка мио-стимуляцией со всех сторон, снова ручной массаж, потом какой-то непонятный аппарат на разбивание жира, вправление органов на места и проминание кишечника (это кстати почти каждый день, забыла написать), после обертывание шоколадом и домой.
Короче сегодня день был очень приятный, и наконец-то вес сдвинулся - 64,5.
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 20 октября 2014, 22:15 , Москва ···
День 4й из "25 ударных дней"

Хочется уже увидеть хоть какой-нибудь микро-результат, чтобы набраться сил и терпения((

Хоть я и по-прежнему верю, что все это 100% отразится на красоте фигуры, но я уже закипаю от чувства боли во время процедур!

Еда за сегодня: завтра - вареное яйцо, обед - гречка с рыбой, ужин - креветки и огурец. Весь день имбирный чай.

На процедурах: вибро-платформа, вибро-пояс, упражнения на бока, на внутренние мышцы бедер и скакалка. После - ручной массаж, медовый массаж (оказывается это больно, хоть и такое сладкое название), разбивание жиров "монетой или какой-то каменной пластиной - это тоже масаж, после снова ручной почему-то с коньяком, а после - ад!

Горячее обертывание! Это п*****!

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 19 октября 2014, 23:04 , Москва ···
День 3й из "25 ударных дней"

Позавтракала часов в 11 вареным яйцом с помидором. Через часа 1,5 поела морской капусты и выпила говяжий бульон с кусочком мяса, заварила чаек и пошла гулять с друзьями.

Часа в 3 пообедала во въетнамском ресторане запечеными кальмарами с чем-то, съела 1 спринг-ролл и погнала на массажи.

Сегодня все было очень даже приятно! Сначала обертывание и погружение в ванную с солями, травами и маслами. При этом горячий травяной чай чтобы пропотеть получше.

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 19 октября 2014, 11:15 , Москва ···
День 2й из "25 ударных дней"

Позавтракала пшенной кашей с мандарином и медом и поехала на процедуры.

Началось все достаточно безобидно: вибро-платформа, какая-то вибро-летна вокруг бедер и боков, потом хула-хуп, упражнения на пресс, скакалка и степер. Параллельно пила заваренный мне чай.

Дальше миостимуляция. Вот тут у меня в голове что-то переключилось, у меня полились слезы из глаз. Не скажу, что было сильно больно, просто было как-то очень неприятно и некомфортно. Но к чему вот слезы были, так и не поняла (я же вроде не из слабонервных)!

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 18 октября 2014, 00:11 , Москва ···
День 1-й из "25 ударных дней"

Позавтракала вареным яйцом, заварила термос с зеленым чаем с имбирем, лимоном и медом и погнала к мастерице, которая взялась за приведение моего тела в привлекательный вид.

Не буду описывать в подробностях, но провела я у нее около 4х часов, в течение которых меня поили различными коктейлями и чаями, растирали, обертывали, отмачивали в горячих ваннах, ставили на виброплатформу, деали ультразвуковую кавитацию, массаж руками, а так же пытали миостимуляцией. Вообще мне нравится такой подход к делу, когда идет сочетание различных процедур.

Кстати кожа сразу стала другой на ощупь, более упругой чтоли.

На обед съела рыбный бульон с лососем и морепродуктами, на ужин - том-ям. Весь день пила имбирный чай, а на ночь съела половину грейпфрута. Это все само собой по совету моей мастерицы.

А еще начала пить Мерц.

В общем для первого дня я довольна, завтра утра поеду за новой порцией.

Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алиса 17 октября 2014, 00:18 , Москва ···
25 ударных дней !

Представьте себе сейчас стоящую перед вами девушку, скрестившую руки под грудью, с воинственным взглядом, в камуфляже и боевой раскраской на лице, но... слегка запущенной в физическом плане - это я! А мои враги - это в первую очередь лень, слабости, а так же накопленный годами жир!

Представили?

Погнали!

День 0: мои фото и замеры.

С завтрашнего дня буду описывать то, что я делаю для достижения поставленной цели.

Читать далее
Поделиться
Алиса 22 июля 2013, 11:50 , Москва ···
Сейчас я вас в очередной раз удивлю

Мы с Гошей переезжаем жить в Сочи уже меньше чем через месяц:)

Меня взяли работать в оргкомитет на Олимпиаду! Пробивалась 3 месяца, что бы попасть туда. 6 собеседований, 2 теста, 3хнедельная проверка Службой безопасности и наконец-то радостная новость, взяли!

Так что до марта мы точно там. Знакомых благо там полно, все подсказали-рассказали. Садики частные есть, няни хорошие, цены и пробки как в Москве, так что не заскучаю там.

Такие дела :)


Поделиться
Алиса 24 апреля 2013, 10:51 , Москва ···
3 года!

Безграничное счастье – быть мамой! С каждым днем я испытываю все большую и большую любовь к этому маленькому человеку, моему бесценному сокровищу! 
С днем рождения, Гоша, самый классный на свете пупс!:)
Расти мужественным, добрым, умным и счастливым Человеком! А мы сделаем для этого все возможное!
Ура!
 

 

Читать далее
Поделиться
Алиса 5 марта 2013, 23:20 , Москва ···
Отчет за последние полгода (много-много фоток и немножечко слов)

1) Работаю на тнт стилистом. До конца прошлого года Гоша был всеггда со мной, благо график очень ненапряжный и коллектив отличный, поэтому мы работали с ним в паре :)

Читать далее
Поделиться
Алиса 18 июля 2012, 11:42 , Москва ···
Дача.

Мои родственники достроили дачу на Волге. Всего-то 200 км по Новой Риге и мы на месте :)

Красотища неописуемая, чистейшая вода в Волге и сладкий воздух.

Дача стоит прямо на берегу, поэтому видок такой, что можно сутками сидеть и смотреть вдаль. 

Гоша  - прирожденный дачник. Носится целыми длями с леечкой - цветы поливает, граблями собирает сухую траву, лопатой пытается грядки делать. Собирает малину, смородину, ходит в гости к соседскому коту Яше, собирает камушки для декора огорода. Короче чувствует себя прекрасно! 

image

image 

Вид с балкона

e9fd6729781269605328673720776496.jpg

Читать далее
Поделиться