режим питания
Подскажите, пожалуйста!Девочки, нам 1,3 нужен совет!
Чувствую, что надо вводит вторые блюда и ужин, посоветуйте, что изменить в режиме питания.
10.00 - молочная каша+фрукт 200-250 гр
14.30 - густой суп (сырный, куриный, овощной, со свежей капустой) 350-400 гр
15.00 - 18.00 - сон
19.00 - полдник творог+фруктовое пюре 200 гр, кефир
21.00 - перед сном коробочная каша из бутылки 240 гр
Супа так много, потому что вторые блюда очень плохо ест.
Раньше перед сном съедала всего 100 гр кашки, а теперь всю бутылку высасывает. Наверное не хватает, надо что-то менять в рационе?
инна
нормальный рацион))) при таком объеме в обед зачем еще и вторые блюда.а на ужин можно чередовать крупяные и овощные блюда.не вижу в вашем рационе рыбы.у нас так: 10:00-завтрак-молочная каша с фруктовым пюре+яйцо,или омлет+бутерброд с сыром и маслом14:00-тоже густой суп, содержащий в себе овощи+мясо или рыбу14:30-16:30-сон примерное время17:00-полдник-смешанные в блендере кисломолочка+творог+фрукт и печенье20:00-ужин-овощное или крупяное блюдо,иногда + мясо,если в обед мало мяса съедаем21:30-гр 200 молока перед сном
23.12.2013
Ответить
Алёна
Нормальный рацион, у вас правда полдник поздновато, но это потому что ребенок спит, а так в 21:00 можно давать не кашку а овощной ужин( кабачок тушеный, капустка тушеная, овощное разу, перчик фаршированный рисом и овощами, маффины из кабачка с морковкой, пудинги овощные, запеканочки овощные с крупами)
23.12.2013
Ответить