ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Правильное здоровое питание - это своевременное поступление в наш организм веществ, крайне необходимых для обязательного восполнения энергии, а также для построения, быстрого восстановления тканей, в том числе регулирования работы всех без исключения систем организма человека.

Некоторые принципы правильного питания:

• Питание должно быть сбалансированным и разнообразным;
• Пища должна быть съедена только приготовленной, не следует оставлять ее на другой день;
• Большое количество сырых овощей и фруктов подарят вам заряд бодрости и насытят микроэлементами и витаминами;
• Соблюдайте сезонность в питании, но не забывайте даже зимой употреблять в пищу свежую зелень, овощи и фрукты;
• Соблюдайте совместимость продуктов, чтобы избежать неприятностей с кишечником;
• Старайтесь получать истинное удовольствие от еды, красиво оформляйте блюдо;
• Старайтесь соблюдать калорийность, учитывая свой возраст и комплекцию;
• Ешьте часто, но понемногу от 3-до 5 раз в день;
• Выбирайте экологически чистые полезные продукты. Я придерживаюсь правильного питания Я давно покупаю себе еду через интернет там дешевлеhttp://zdravaeda.ru/zdorovoe -poleznoe-i-pravilnoe-pitanie