Набор веса и диета
Здоровый образ жизни, питаниеПривет!
За свои 24 недельки умудрилась я набрать целых 10кг😰
Теперь вот думаю надо бы жирок сбросить, 10 я планировала за всю беременность то набрать 😶
Думала я думала... хочу попробовать систему -60 для беременных подходит, кугать можно, голодать не буду. Но нужен конечно порядок и самоконтроль
Кто пробовал? Что скажете?
Кто со мной? Вместе веселее и пррще контролировать. Можно начать прям завтра😉
Зануда
Ага, именно ведрами, ведь все, кто набирает вес едят только ведрами. Черт возьми, откуда же столько ехидства у женщины на сносях? Все набирают по-разному, я, представьте себе, 20 набрала. При условии, что практически все время веду активный образ жизни (не лежу на боку, а работаю, учусь, участвую в ремонте и т.д.) и ем уж точно не ведрами. У каждого свои гормональные особенности, своя конституция, задержка жидкости в организме и пр. Если вам больше повезло и вы не набрали вес, то радуйтесь, но нет никакой гарантии того, что с вами этого не случится в следующую беременность. Так что меньше ехидничайте, а то вселенная любит такие шутки проделывать, подбрасывая милое возмездие тем, кто раньше яро зарекался )))
06.09.2018
Ответить
Евгения
Наблюдая за многи беременными,именно еда влияет на вес.А не гормональный фон и прочее.Если вы от природы полная,то тут и речи нет про беременность.
07.09.2018
Ответить
Зануда
Очень заблуждаетесь. Я тоже так раньше считала, поэтому и советую быть осторожней в суждениях, а то вселенная отомстит. Я сейчас позволяю себе в разы меньше, чем раньше. Уже 2 месяца сижу на диете - только овощи (тушеные, свежие салаты), фрукты (разнообразные и не в бешенных количествах, я себе даже в арбузе отказываю, т.к. много сахара), не жаренное мясо, гречка, геркулес, пшено, обезжиренный творог. Из сладостей позволяю ложку меда в день (чай и кофе вообще перестала пить, а зачем? сахар - лишние калории, а чай без ложечки сахара - не очень). И это все без соли. Завтрак - овсянка на воде без соли и сахара, обед - гречка с тушеными овощами и сметаной (без соли), ужин - борщ на постном мясе с кучей овощей. Перекусы - это или творог, или фрукты, или овощной салат (без соли с оливковым маслом). При этом, заметьте, я на месте не сижу. Муж замечает, что я есть стала в разы меньше, чем раньше, а толку 0. Вот и судите
07.09.2018
Ответить
Зануда
Я предрасположена к полноте - это верно, но держала вес между 50 и 55 последние 19 лет, после того как сбросила 20 в подростковом возрасте. Меня предупреждали, что может быть набор веса при беременности (наследственность), но я, как и вы сейчас, была уверенна, что это все бред и "меньше жрать надо". Вот и результат ))
.
07.09.2018
Ответить
Евгения
Арбуз нельзя?Я его ем и виноград киллограммами.Чет от фруктов не разнесло.Так как не склонна я к полноте,и ведрами есть тоже можно.
07.09.2018
Ответить
Зануда
Так вы сами и ответили на свой вопрос: есть люди, которые могут есть ведрами и не набирать вес (к ним относитесь вы, скорее всего, НО это тоже не обязательно будет всегда, может произойти гормональное переустройство и все изменится), а есть те, кто не ест ничего и набирает вес. Первые, разумеется, всегда очень пренебрежительно относятся ко вторым, а зря. Переустройство гормональной системы может наступить в любой момент и беременность - главный провокатор. Да, я не ем арбуз, виноград, дыню, бананы, т.к. слишком много сахара и углеводов в банане. Только изредка и в минимальных количествах и при этом набираю вес. Вот так. Хотя я полностью уверенна, что после беременности все быстро сброшу - как только смогу вернуться к прежнему образу жизни (хотя здесь тоже на всякий случай зарекаться не стану, а то...).
07.09.2018
Ответить
Анастасия
Правильное питание можно беременным, не диету, исключить всё вредное из рациона, иногда можно разгрузочные дни, но не на одной воде, естественно. И соли поменьше употреблять, большой вес у беременных чаще всего из-за отеков
05.09.2018
Ответить
Елена
У меня пп было до беременности. Безуглеводка. А сейчас просио могу и пюре поесть и свинину жареную, хотя жир срезаю всегда, и бутерброд на завтрак с маслом и сыром. Вот и взлетел вес...
05.09.2018
Ответить
Мама с чудом)
У - 60 кушать нельзя после 18-00, и голодные ужины, я б не смогла на ней сидеть, лучше пп.
04.09.2018
Ответить
kristina
Да, мне бы тоже схуднуть.. есть хочу постоянно, набор уже приличный, с первым всего 9 кг набрала. Так что пишите, что кушайте и что за диета, может вместе посидим)))) ах, да! Это при условии, что делаю разгрузочные дни)))
04.09.2018
Ответить
Елена
60 до беременности, сейчас почти 70.
В первую беременность набрала 16 кг. Но последние кг были в посдежние недели
04.09.2018
Ответить
Галина (ГВ, прикорм, сон, слинги)
Вы слишком многого хотите для добеременного веса 60. Точнее, слишком малого. 16 кг за первую Б - это нормальная прибавка. И сейчас не все так плохо. Родите - скините
04.09.2018
Ответить
Елена
А я думаб чего меня в тролли записали, неужеои никто никогда так не набирал🤔 а оно вон в чем дело 😒
04.09.2018
Ответить
Юльчита
Вы сначала написали что прибавка 24кг за 24недели,я так поняла опечатка.. Отсюда и непонятки
10кг тоже очень много,но это укладывается в голове хоть)переходите на чистое ПП и будет вам счастье)
05.09.2018
Ответить
Елена
Да уж опечатка жесткая получилась... буду убирать картофель и макароны. Жареное ем крайне редко, жионое не ем вобще, не переношу. С мяса всегда все срезаю, супы легкие у меня... картофель и макароны разве что убрать. Хлеба много не ем... фрукты убирать не хочется... пока сезон, пока ограничу чуть
05.09.2018
Ответить
Елена
Отеков вроде нет. Врач возмущается за набор, я и сама понимаю что много. До беременности на белковой диете пол года была. А сейчас начала есть всё. Не могу сказать что слажкое или пирожки с булками ем. Но и не ем как ранбше, могу пюре с котлетой сьесть или бутер с маслом и сыром на завтрак, свинину жареную... фруктов много ем
04.09.2018
Ответить
Мария Ко
а. так вы после безуглеводки ушли в углеводы... понятно.. вот и разнесло.. надо было потихоньку выходить
04.09.2018
Ответить
Мари
На будущее, если худеть соберётесь, считайте калории, жиры, белки и углеводы.
04.09.2018
Ответить
Елена
Вот эта диета белковая и подвела. Организм теперь набрасывается на углеводы и запасает. Питание обязательно всегда должно включать все виды веществ и разные продукты без исключений. Важно сколько съедено. Лучший вариант-считать калории.
06.09.2018
Ответить
Елена
На сахар ещк нк сдавала. С щитовидкой все странно, по анализам все хорошо, а вот как раз узи сегодня делала-есть небольшой узелок. К эндокринологу ещк не записывалась
04.09.2018
Ответить
Анна
Увы, не факт, их тьма таких - то неумеренно жрущих, то садящихся на всевозможные диеты. Просто нормальное умеренное питание без драматических страданий, борьбы и вреда себе, тем более в самое неподходящее для этого время? Не, не слышали.
04.09.2018
Ответить
Юльчита
Я посмотрела дневник, поняла что не троль, подписываюсь под каждым вашим словом. Я лично очень склонна к полноте и знаю что такое ограничения, но здесь....даже говорить ничего не хочется, без комментариев
04.09.2018
Ответить
Елена
Так если не хочется ничего говорить, проходите мимо) зачем насиловать себя?
04.09.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.