Можно ли беременным худеть?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСВсем привет. у меня такой странный вопрос, наверно. А можно ли мне худеть?
У меня всего лишь 28 неделя, а весу я набрала уже 11 кг (беременность вторая).
Ходить еще прилично и мне становится страшно, что же из меня получится, когда я дождусь родов!!!! 
Конечно, мне не комфортно и по лестнице я очень тяжко уже поднимаюсь (живет на 4-м этаже без лифта).
Не могу сказать что это отеки. Они конечно бывают, но совсем чуть-чуть и быстро к утру проходят. Отдышка при хотьбе, бок сильно колит когда несу что то тяжелее кошелька в сумке (даже зонт уже много для меня) и потею сильно. (((
Больше всего пугает то, что в таком весе я пошла первого ребенка рожать, а еще 12 недель ходить.. ((((
Подскажите, может кто сидел на диете какой? и вообще можно ли нам?
Спасибо за ответы.
Мария
худеть нельзя.а кушать в меру. И следить за тем,чтобы гестоз не развился.Я 1 Б ела 2-3 триместр только нормальную здоровую еду..но гестоз развивался и вес очень быстро набрался.Отеки внутренние.
09.07.2013
Ответить
Natalia
п.с. я в одном месте видела эти любимые всеми гинекологами "разгрузочные дни"! это палка о двух концах. за сутки такого адского голода из вас попросту выходит все то, что вы вчера наели + жидкость в небольшом количестве. а вот завтра вы наедите в 2 раза больше, чем сбросили. с "беременным" голодом шутки плохи) лучше дня за 2-3 до приема к врача, чтобы она не истерила по поводу лишнего веса, посидеть на щадящей диете (хлебушек не кушать с вареньем, исключить соль полностью, 2-3 раза в день салатики легкие (без майонеза, разумеется) и овощи, овощи, овощи). голодать даже не будучи беременно нельзя - эффект обратный будет. а вот чтобы уменьшить размер "раскушавшегося" за время беременности желудка, есть проверенный способ - кушать по 200-300 гр еды, но каждые 2,5-3 часа первый день, и во второй день каждые 3,5 часа. на третий день будете наедаться большим яблоком). и да, у меня хронический гастрит. так что я очень тщательно слежу за рационом. все проверила на себе.
06.07.2013
Ответить
Natalia
исключить полностью сладкое/мучное/жирное/соль. через день-другой начнете сжигать жир. все только отварное/на пару. рацион на 70% из овощей и фруктов. сладкие соки тоже под запретом. кушать перед сном! (салат/каши на воде/кисло-молочные продукты) ложиться спать голодной или после стакана кефира нельзя. пить воду негазированную простую. если отекаете - Бруснивер вместо чая. мне такая диета и до беременности помогала и во время. моментально худеют все проблемные места. ребенку тоже легче здоровую пищу усваивать. а его вес все равно будет расти. но такая диета не всем под силу. особенно, беременным. если сила воли есть, то до конца беременности на ней посидеть можно. если нет - кушайте и толстейте. потом будете худеть)
06.07.2013
Ответить
Надежда
у меня 27неделек набрала тож 11, в первую беременность набрала 30 кг.. потом похудела на 36 кг... хотя я не ем ни мучное(не люблю просто) ни картошку, ни обжираюсь сладким, ночами у холодильника не стою.. а все равно набираю.. но я пока слава богу не отекаю.. отекала в первую беременность-это плохо...надо сразу на сохранение, меня довели до гестоза 3 степени.. 14 капельниц в запястье..по 8 часов.. жуть..в итоге воды ушло на 6 кг..
про диэты.. у меня не получается.. я пробовала... все что скидываешь- набираешь в два раза больше..(( буду опять худеть уже после
02.07.2013
Ответить
Анюта
А то что так много набрали в первую Б не мешало рожать? говорят с большим весом очень тяжело рожать ((
03.07.2013
Ответить
Надежда
ну как вам сказать, у меня роды были не из легких.. давление высоко поднялось во время схваток, гестоз был, еще кое какие проблемы со здоровьем(подпорченное врачами еще в подростковом возрасте)..уж не знаю из-за веса это или нет, но давление у меня и так повышенное.(.хотя вес у меня и так всегда бывает нормальным при росте 173 вес 54-58кг) конечно мне кажется чем меньше набрал, тем лучше.. и рожать и в форму потом приходить, но если вес набирается, а кушаешь ты не много... то что делать? вообще не есть.. сесть на воду..или голодать?.. мне кажется это еще хуже..у каждого организм свой, и по разному реагирует на такой факт как беременность.я тут сегодня из жк пришла, у них висит такая вот диета (завтра начну, напишу о результатах)1 день1,5 кг яблок, разделить на 5 приемовсброс веса -600г2 день 600г. творога на 5 приемов-700г.в день3 деньили кефир или молоко 6 стаканов за день-700г4 день1,5 кг овощей(салат, перец болг. помидоры, огурцы) можно салат заправленный маслом-600г.Предлагаю попробовать а потом написать друг другу))))
03.07.2013
Ответить
Анюта
Это какая то координальная диета (( я не смогу на такой, к сожалению. яблоки сразу доведут меня до гастрита, кефир я в принципе не пью и творог то сухой не сьем ((( но вот овощи это по мне..))) я думала сесть на упрощенную протасовку.. там тоже овощи, молочка до 5% жирности и вареное мясо или рыба. без соли, специй и майонезов.))) вот как сяду то потом сразу напишу, был ли результат )))
05.07.2013
Ответить
Надежда
попробовала я вчера на яблоках посидеть - не получилось((.. действительно как то очень не приятно от них себя чувствуешь, кислотность очень повышается(( кисломолочка у меня тож плохо переваривается, я ее вообще не ем.. вообщем даже и не знаю что мне делать, майонез. хлеб, соль и жаренное я и так не ем(( решила отказаться от мороженного, которое я последнюю неделю по 2 шт съедала.. и не есть после 18.00
05.07.2013
Ответить
Анюта
я конечно не знаю можно ли нам беременным такое, но почитайте диету протасова, она в принципе щадящая. если прям не сидеть жетско, а придерживаться, то думаю получится.. хочу вот сегодня начать )))
08.07.2013
Ответить
Мария
когда говорят- я НЕ ЕМ и толстею.это самовнушение. калории не берутся из воздуха,даже Малышева говорит-только через ЖКТ. Но конечно нужно есть так,чтобы сжигать..но в беременность совсем другое все...хотя обмен в-в повышается на 20%.
17.07.2013
Ответить
Надежда
ни кто и не пишет про НЕ ЕМ, не есть не возможно, я писала про то что я не ем то, от чего обычно толстеют.. можно смотреть и дальше Малышеву.. и убеждать себя что она великий доктор и профессионал .. и более еще глупо следовать ее советам..вы наверное плохо знаете, о том что у некоторых во время беременности нарушается гормональный фон.. и либо ты это контролируешь гормонами - что не хорошо для ребенка, либо ты на какое то время жертвуешь фигуройа сколько ты ешь в данных случаях роли не играет, так что не надо умничать про самовнушения)
17.07.2013
Ответить
Мария
нет,я не приверженец никаких телевизионных врачей,но с некоторыми вещами согласна.Зря вы так негативно реагируете.допишу.я в 1 Б набрала 13,5кг с гестозом. Пришла домой с лишними 7 кг. Потеряла их за 3 нед,т.к. после 3 операций пардон жрать не могла,все кишки болели,хоть умри.Поэтому гормоны не гормоны..не так уж важно...дебет с кредитом сводится,я так это называю,хоть я не бух,а инженер.
18.07.2013
Ответить
Mommy of two nice guys
я набрала 30 кг, из роддома пришла домой взвесилась и было уже минус 16))) вот где они были?))) отеков явных не было. многоводие только. сын 4 кг.
12.01.2017
Ответить
Ольга
отеки-это плохо.у меня они есть и вес лишний появился(за неделю набрала 3 кг!вот,где по-настоящему УЖАС!).моя врач сказала,что это плацентарная недостаточность,так как и уровень хгч изначально был ниже среднего и прибавила воды.выписала эуфиллин.помогает,кстати,неплохо :) но.у меня 38 неделя,и с лишней водой выписали направление в роддом.
02.07.2013
Ответить
Анюта
да уж. держитесь. моя Г вчера тоже сказала что я много прибавила - 3 кг за 1,5 месяца. сама чувствую, что мне тяжело, но похудеть очень сложно, вилимо еще отеки не дают.. а пить мочегонное боюсь - этож от туалета никуда не отойти (((
а я до дома тока 45 минут еду с работы (((
03.07.2013
Ответить
Лебедь белая
Худеть можно,простые правила поменьше мучного,если его есть только утром,вечером низкокалорийный ужин.Короче есть только некалорийное вечером,все калорийное утром.Ящас тоже худею перед отдыхом,хотя мало набрала кг 5-7 к 26 нед,все равно руки стали толстые и ноги потолстели немного,надеюсь уберу.
27.06.2013
Ответить
Анюта
вот и я пытаюсь теперь, но как то плохо получается ((( очень жарко и много воды пью, зато есть меньше хочется и именно вечером, когда приходить прохлада (((
28.06.2013
Ответить
Лебедь белая
Воды мне Г. сказала не больше литра в день, но в такую жару это нереально..
28.06.2013
Ответить
Ольга
простите, но ваш гинеколог не прав! Мне моя Г. - очень грамотная и про двинутая сказала, что это ошибка многих врачей ограничивать беременным жидкость ( по старинке). От ограничения будут отеки. Пить воды надо столько, сколько организм требует.
29.06.2013
Ответить
Лебедь белая
Я в ЖК наболюдаюсь, конечно у них все по совку, я пью сколько хочу, отеков нет.
29.06.2013
Ответить
Мария
это на поздних сроках, когда угроза гестоза. а так вы что..не меньше 30мл на 1 кг веса.
17.07.2013
Ответить
Лебедь белая
Да во всем мире уже разрешают пить сколько угодно, если этих врачей в ЖК слушать как раз и по их сценарию стабильно раз в месяц будут симптомы в больнице полежать...В жару я пью в день литра 4 а то и больше, а так 2-3, и у меня нет отеков, и даже симптомов...И во вторую Б. в жару 2010 тоже их неыбло, а были в первую когда литр в день старалась пить...
17.07.2013
Ответить
Мария
я пью просто воду уже год.из-за аллергии.помогло. А сейчас в ЖК даже не спрашиваю их про воду-) а гестоз настиг в 1 Б,но я не пила воду вообще сама..может и зря
17.07.2013
Ответить
Мария
мне мама рассказывала, что когда она была беременна, то устраивала раз в неделю разглузочный день: бутылка кефира,два яблока и пачка творога на день;) что б сбросить все ненужное;)
26.06.2013
Ответить
Анюта
Вот и я тоже так думаю, что разгрузочные дни вполне помогут. или в принципе урезать объем потребляемой пищи ))) спасибо
27.06.2013
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Можно и очень даже благополучно и с пользой для малыша. Просто не на диетах конечно, а на здоровом питании. На форуме по похудению есть девочки, которые при беременности худели, заБ при 80 кг, после родов 60 кг. Я вот тоже всё пытаюсь настроиться на здоровое питание, привес сильно большой. Уже 2 врача мне сказали, что мне нужно обязательно худеть.
25.06.2013
Ответить
Анюта
Эх.. держитесь ))) будем брать себя в руки ))) давай те вместе, так веселей ))
26.06.2013
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Давайте. На завтрак творог нужно кушать. Я покупаю нулёвку, добавляю туда зелень, помидорчик, немного соевого соуса (или можно просто подсолить) и получается вкусно. Муж мой любит с мёдом, он тоже худеет. Либо кашу овсяную на воде.
26.06.2013
Ответить
Анюта
ой, соленый творог не разу не ела )) я люблю со сметаной и малиновым вареньем )))) представляю, как вы сейчас удивитесь )))) 
26.06.2013
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Сыр домашний это тоже творог солёный. Ещё в баночках продавался помню рекламировали творог с зеленью и всякими наполнителями, не помню как называется, для бутербродов. Со сметаной конечно вкусно, но в другое время. Если кажется слишком сухим, то лучше кефиром разбавить. Я не разбавляю.
26.06.2013
Ответить
Анюта
Спасибо, попробую. ))) вчера вечером на ночь выпила стакан кефира (но правда с 2-мя печеньками).. скажу честно не наелась а потом уснуть с глоду не могла аж до часу ночи (((
27.06.2013
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Двумя печеньками конечно нельзя наесться. Надо было кефир и кусочек сыра. Это и белок, он способствует похудению т.к. белок усваивается сложнее (в отличие от печенек, которые уже через 10 минут уходят в жир) и чувство насыщение от него дольше держится, опять же из-за того что он долго усваивается. А вообще на ночь хорошо что-то посущественней, например кусок варёного мяса (говядина), тарелку творога или кусок куриной грудки варёной. А потом уже кефиром запить. Тогда точно до утра есть не захочется и отвес будет хороший.
27.06.2013
Ответить
Анюта
забыла совсем про сыр )))) сегодня с сыром попробую ))) а мясо - этож варить час точно нужно ))) лениво )))
27.06.2013
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Грудку если порезать, то минут 20 хватит. А если тоненькими кусочками порезать, залить на тарелке горячей водой, то в микроволновке за 10 минут будет готово. А вообще заранее я варила раньше сразу дня на 3 кусочки и в холодильнике лежали, потом только разогревала и ела. Ещё рыбу можно. Мы скумбрию покупаем, не дорого и вкусная. В микроволновке кусочек готовится 4 минуты.
27.06.2013
Ответить
Анюта
даже и не подумала бы, что можно так мясо в микроволновке делать ))) спасибо огромное за совет ))) обязательно теперь попробую
27.06.2013
Ответить
Светлана
У меня 20-я неделя, а прибавила уже 14 кг!!! Я в шоке - должна быть прибавка на этом сроке максимум 4 кг! Беременность первая.. Отеков нет, иногда в такую жару после прогулки слегка опухают ноги - и все..Разгрузочные дни не помогли! Очень хотелось бы узнать у тех, кто уже родил и у кого была такая же проблема - насколько опасно это для ребенка...
26.06.2013
Ответить
Анюта
Я не специалист, но знаю, что когда много лишнего веса то тяжело рожать. а так поинтересуйтесь у врача. Думаю, что отеки у вас скорей всего есть, тем более что вечером вы замечаете это. Я только когда родила поняла, что отекала. когда глянула на свои ноги в первый день после родов была в культурном шоке.. даже не думала, что вообще была в этом проблема (((
27.06.2013
Ответить
Таля
Я против диет конечно во время беременности и разгрузочные дни это мне кажется издевательство. В первую беременность набрала больше 20 кг., потом спустя год худела на системе, пришла в норму и уже привыкла питаться так, сладкое в основном по утрам и меньше жареного. Сейчас за всю вторую бер набрала около кг пока, при этом я хорошо питаюсь и не голодаю. не знаю как дальше будет. но можете просто почитать про систему во время бер. Может конечно проще, если до этого на ней был.
25.06.2013
Ответить
Анюта
спасибо, почитаю.. уже прочитав кучу советов от девочек, понимаю, что все зависит от того что и сколько есть ((( а мне это так тяжело ((( но придется брать себя в руки, если я хочу нормально родить
26.06.2013
Ответить
Таля
Родить само собой, мне вот просто на последних месяцах очень тяжело было перемещаться, при этом стояла дикая жара и мы меняли место жительства, муж на новой работе сутками пропадал, а я даже боялась до магазина дойти, казалось вот вот сейчас у меня, простите, ребенок вывалиться. Тяжело с лишним весом, даже спать толком не могла, отдышка ужасная была.
26.06.2013
Ответить
Анюта
ох и не говорите. я еле поднимаюсь на 4-й этаж. потом полчаса дышу и лежу в кровати, чтоб в себя прийти. а тяжести вообще носить не могу, даже зонт в сумке это уже все - боли в животе и резь в боку (((
27.06.2013
Ответить
Наталья
Нда, вот тоже думаю, может тоже на диету садиться? Такая же ситуация как и у вас, только теперь еще и суставы в тазу хрустеть начали. 24 неделя, а веса уже кг 9 набрала....
25.06.2013
Ответить
Анюта
думаю, стоит задуматься о упорядочении питания.. почитайте, что девочки внизу писали.. дельные советы дают ))) а суставы это наверно кости перестраиваются )) и спина же тоже принимает другое положение, для вынашивания малыша )))
26.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.