Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Восстановление после родов

Татьяна 29 октября 2019, 12:43 , Санкт-Петербург ···
Мое восстановление. Фото

Девочки,как с этим дела? Восстановились? Вы уже вернули себя в форму? У меня после последних родов прошло 2,5 месяца, начала в зал ходить меньше месяца назад, уже вернулась в форму. Тяжело конечно с 3 детьми выделять время, но что поделаешь, его всегда не будет хватать и можно бесконечно находить отговорки и причины. Я сейчас собираю себе резюме и бесплатно взяла бы несколько девочек на поруки. КТО-НИБУДЬ РЕАЛЬНО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ?

Читать далее
Поделиться
Татьяна 14 октября 2019, 19:12 , Санкт-Петербург ···
Создала страницу по спорту и восстановлению после родов

В Инстаграмм. На основной странице у меня 2600 фото!!! И все ведь нужные!) в общем сегодня с самого утра создавала новый аккаунт,где буду только я и спорт. Начиная с 2015,путь от тощей щепки до тела мечты. И до сегодняшнего дня,где я восстанавливаюсь после родов. Так же про растяжку и занятия в зале и дома. С чего начать и прочее. Подписывайтесь за идею) https://instagram.com/bodysculpt_tati?igshid=9sulyivtggt6

Читать далее
Поделиться
Татьяна 10 октября 2019, 10:57 , Санкт-Петербург ···
8 недель после третьих родов.

Всем привет!) вот и прошло почти 2 месяца после родов. Скажу честно,дались они мне нелегко. Мелкий был капризный,если не спал,то орал,буквально только последнюю неделю он стал адекватным человеком,смотрит,агукает,улыбается,лежит. А до этого жесть. Плюс с...

Читать далее
Поделиться
Лариса Буланова 1 октября 2019, 15:35 , Рыбинск ···
Если нет возможности ходить в зал...

Всем привет!

А если нет возможности пока ходить в спорт зал, вы бы рассматривали тренировки онлайн.

Как думаете на сколько они эффективны?

И в каком формате, индивидуальном или формате курса, марафона.

Что выбрать?

Может у кого был опыт?

...
Читать далее
Поделиться
branskaaekaterina 12 марта 2019, 12:50 ···
Вступайте в марафон преображения ( старт 18 марта)

Девочки, приглашаю вас в марафон стройности и красоты:)👯

Кто хочет сбросить зимний жирок и сногсшибательно выглядеть в бикини?👙 Пришла пора готовиться к лету Предлагаю делать это в уютной девичьей компании без голода и диет.😜О МАРАФОНЕ: старт 18.03.19. Проход...

Читать далее
Поделиться
Маргаритка 23 февраля 2019, 09:27 , Москва ···
Пресс

Девчонки, подскажите, можно ли без уменьшения объёмов тела, без похудения уменьшить, подтянуть живот и вообще улучшить внешний вид тела?

У меня и так грудь маленькая, не хочу худеть, верх тоже небольшой, а низ бедра и живот :(((

Поделиться
Lanochka 11 февраля 2019, 07:27 , Рио-де-Жанейро ···
Спорт и питание

Девчонки ищу фитнес подруг) Давайте вместе двигаться к совершенству)) Вместе планировать тренировки и тренироваться, питаться правильно и поддерживать друг друга в этом) Планирую сейчас 7 недель питания по программе Буч худой с канала Tgym. Если кто хочет ко мне присоединиться, пишите, замотивируем друг друга!

Поделиться
🔥
Яна 2 февраля 2019, 18:33 , Бердск
···
Прямой эфир "Что ждать после родов"


Читать далее
Поделиться
Ника 21 января 2019, 20:07 , Архангельск ···
Живот после родов

Какие упражнения вы делаете чтоб убрать живот после родов ?

Поделиться
Ника 11 января 2019, 17:59 , Архангельск ···
У кого нибудь такая фигня была

Кто нибудь покупал себе такое есть толк ?

Читать далее
Поделиться
Ника 17 октября 2018, 12:42 , Архангельск ···
Не знаю туда ли пишу или нет но может кто то смог похудеть ...

Кормлю малого смесью и подкармилаю едой пюрешками... кушать мужу тож готовлю... как похудеть если если ребенка подкармливаю... что делать как похудет не хочу набирать вес хочу похудеть... может отказатся от всего сладкого мучного и тд... но что делать ка...

Читать далее
Поделиться
Татьяна Меркулова 10 сентября 2018, 21:03 , Санкт-Петербург ···
Скажите, помогает ли скраб с гущей из-под кофе от целлюлита?

Если да, то сколько его держать и с чем мешать?

Поделиться
Юлия 28 июля 2018, 16:53 , Астрахань ···
Можно ли??

Девочки здравствуйте! 5.06.2018 был ПКС. Грудью не кормлю,в еде поэтому себя сдерживаю и ограничиваю. Вопрос: можно Ли уже качать пресс или подождать ещё?? Или на УЗИ сначала сходить шов посмотреть??

Поделиться