Берусь за себя -хочу похудеть!
Прошу поддержки!!!Все! Хватит! Лень моя меня достала!!! Скоро лето! Сегодня насмотрелась на теток в купальниках....и решила, ПОРА красавица проснись привести себя в более презентабельный вид! Самое важное это живот, хочу плоский и упругий! А еще хочу скинуть 5кг!!! А может и 10!!!! Для идеального веса!
итак, ужасающие факты моего тела:
Рост 175 см, ВЕС - 65 кг ( до Б. 60 кг) Об.бед -97 см, талия -75 см. Грудь -93 см, бедро - 53 см.
Ненавижу диеты, никогда не сидела ((( А сейчас надо заставить себя! Утром пью кофе с молоком и с сахаром!!! А наверное это вообще нельзя!??? Надо придумать меню и меньше жрать сладкого! Хочу ходить на фитнес( в зал и на занятия всякие пилатес, фитбол,аэробика...)
ЮльЧик
Занималась...пресс качала, обруч....прогулки с коляской, потом я чет забила на это все)))) и похудела на 3 кг....и сиськи на 2 см уменьшелись сцуки((((
06.05.2010
Ответить
Дори
я свои сегодня тоже еле-еле но уложила в старый лиф с 3 размером, получилось прям как у Скарлет Йохансон на фотке в красном платье, типа пуш-ап нафиг)))) все что висело теперь гордо рдеет у подбородка)))))гыгы
06.05.2010
Ответить
Феечка Локет
Почему же нельзя? Кофе с сахаром и молоком большая чашка - всего-то 137 ккал) Я ежедневно пью, по два раза и замечательно худею)
16.02.2010
Ответить
обрадовала!!! спсб
Анна
Не, диеты не надо(( Если как экспресс метод,надо сбросить 1-2 кг, то можно и на гречки и прочих "прелестях" посидеть. А так конечно следить за питанием и все..Насчет на ночь не есть,смотря что есть и во сколько ложишься. Я в 1-2 ночи ложусь,поэтому могу и в 9 поужинать))) А сладкое это зло! И вместо печенек лучше кусочек шоколада съешь,лучше горького
16.02.2010
Ответить
Milovan4ik
Юль, а мен кажется элементарно..просто меньше жрать))) и после 18.00 не есть.. не хочу хвалится, но мне ща моя фигура даже больше нра чем до бер. а может от того, что я по ночам Сашины растущие зубы укачиваю на фитболе)))),
и еще..ты кормишь?если да то по окончанию сбросишь сразу 5кг это точно))
16.02.2010
Ответить
ЮльЧик
вот проблема после 18 не жрать, муж приходит домой, кормлю ужином, сама блин с ним не ем, но пью чай с всякими печеньками (((( Грудью не кормлю уже как 2.5- 3 месяца, а вес застыл скотина((((
16.02.2010
Ответить
Йа МаринкО
вот-вот после 6-ти не кушать инормуль всё будет,тем более Полинка скоро гонять начнёт
16.02.2010
Ответить
Milovan4ik
мы скоро все гонять начнем..на улке))) тольк и смотри за карапузами..что бы какую нить букашку или собачью какашку в рот не положили)))
16.02.2010
Ответить
Йа МаринкО
))))моя уже и так корма кошачьего наелась)))) видит какую-нить крошку-мусоринку быстро ложится на пол и лижет
16.02.2010
Ответить
Milovan4ik 
зятёк ваш тоже так делает... Дарья посмекалистей будет..понятно что так быстрее...а мой иде идет..увидит козявку какую нить или ниточку..садится на попу сначала пальчиком указательным ее изучит..потом пробует. Марь тут клуб стройнеющих..а не мамашек-фанатиков своих дитят)))))
Юльч прости за флуд..
зятёк ваш тоже так делает... Дарья посмекалистей будет..понятно что так быстрее...а мой иде идет..увидит козявку какую нить или ниточку..садится на попу сначала пальчиком указательным ее изучит..потом пробует. Марь тут клуб стройнеющих..а не мамашек-фанатиков своих дитят)))))
Юльч прости за флуд..
16.02.2010
Ответить
ЮльЧик
да ладно стройнеющих))) я ж тож еще фанатик деток))) Моя тоже жрет пыль, а самый прикол подходит ко мне и угощает этой пылью и меня)))))
16.02.2010
Ответить
Марина
последнее- очень спорно! у меня 2 подружки после завершения гв начали набирать, а не терять, и это логично- калории то с молочком не уходят. на себе пока не проверила - еще кормлю, но теперь думаю о завершении гв с опаской..
16.02.2010
Ответить
Milovan4ik
Марин, я по ситуации сужу))) у меня когда к вечеру молоко приходит я на два кг больше вешу))) а может это во мне столько *овна накопляется))))))))))))))
16.02.2010
Ответить
Марина
эх, Юль, у меня бидончики в два раза больше стали при гв, я у шоке, это конечно отнимется после завершения гв, вот только боюсь что гормоны как начнут устаканиваться 
, както я тож думала что худеют, но вижу девчонок и убеждаюсь в обратном!!!
, както я тож думала что худеют, но вижу девчонок и убеждаюсь в обратном!!!
16.02.2010
Ответить
ЮльЧик
Марин, я когда кормила 65 кг была, бросила ГВ, а вес как был так и остался...ниче не изменилось ((( главное дома мои все у виска крутят, что я нормальная и худеть не надо, но меня эта цифра пугает 65!!!!!
17.02.2010
Ответить
Марина
что не набрала - это радует!)) я тож 65и хочу меньше!! конечно идеально хотябы 62, но блин тяжело!!!!!!
17.02.2010
Ответить
Марина
я не могу себя заставить от сладкого тказаться, ну не могу и всё!!! но перестала есть по вечерам, в 20-00 последний перекус,нужно чтоб это еще стало привычкой...еще надеюсь как потеплеет активно гулять с Тёмой буду, тоже гуд для фигуры) ну на аэробику хожу пару раз в неделю-мышцы в тонус привожу- вот так вот пока у меня)
17.02.2010
Ответить
Анастасия
кстати,вечером можно перекусывать ПОМЕЛО!!!цитрусовые как изветно помогают расщиплять жиры!+ в помело всего 32ккал на 100гр.!а оно оч сытное и вкусное!не кислое как лимон и не такое сочное как апельчин!что-то среднее!
Вот вчера слопала вечером 300гр.,я чувствовала себя надутым шаром!объелась!
16.02.2010
Ответить
Анастасия
Хочу посоветовать вот тут худеть!))
www.dietaonline.ru
это посчет ккал!!никаких диет!и кофе с молокм и САХАРОМ я тоже пью каждое утро!кружка 260гр.,адже 100ккал не набрается))а за день можно наесть на 1250-1500ккал!побольше фруктов,на вечер творог(белок оч нужен когда худеете!)
Я мне тоже надо убрать последние лишние кг.,уже ушли 7кг.!хочу еще парочку скинуть!как раз скоро весна!думаю ваши 5-7 кг если будите умницей за пару месяцев растают!но они не вернутся,как после диет!!
16.02.2010
Ответить
Анастасия
на сайте есть планировщик питания1оч удобно!написала продукт,внесла гаммы,а он тебе расчитал,сколько ккал,белков,жиров и углеводов ты слопала!я даже весы купила кхонные,все взвещиваю!сейчас даже могу на глаз прикинуть,сколкьо макарон положила!хлеб уже на атомате отрезаю 50гр(черный хлеб)!и там много примеров!
вот фотки до и после :
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10522
16.02.2010
Ответить
Наталья
когда худеешь кофе не рекомендуеться пить особенно с молоком, он не дает ращеплять жиры.
Нужно при худении пить зеленый чай и желательно без сахара.
16.02.2010
Ответить
