Пилатес, калланетика и иже с ними
Я - рекомендую- обмен опытомвот уже несколько недель вынашиваю амбициозный план вырваться в спортзал. пока не удается - дитя не пущает никак, но надежды не теряю:)) в связи с этим созрел вопрос - какой вид физ.активности для кормящей мамочки наиболее пригоден? может, кто поделится собственным опытом. слышала, что для молодых мам неплохо походить на пилатес или калланетику. кто-нибудь пробовал? что из себя представляют занятия и какие там нагрузки? а может, йога? в общем, буду рада вашим советам и рекомендациям!
------
обновлю:
таки сходила в воскресенье в зал, попала на калланетику. ОТЛИЧНО! если не считать того, что все тело болит два дня. но так ему и надо!:)) в след воск пойду еще! надеюсь:))
Елена
Я йогой хочу заниматься, купила диск "Йога с малышом" ещё до беременности, хочу начать, да все никак не собирусь, лентяйка! И уходиь никуда не надо, коврик возле ТВ и весь спортзал)))
23.01.2010
Ответить
Voiced
ой, да, у меня такая же проблема, дома себя заставить что-то делать удивительно сложно:)) поэтому и хочу в зал сходить, чтобы,так сказать, получить заряд и вдохновение:)
23.01.2010
Ответить
Фетиния
Я до беременности на калланетику ходила, очень нравилось и, думаю, что молодой маме эти занятия очень даже подойдут! А еще обожаю бассейн, вода и расслабляет и заряжает одновременно!
22.01.2010
Ответить
Voiced
ой, а расскажите, плиз, насколько там серьезная нагрузка? мне однажды сказали про калланетику, что оттуда даже те, кто регулярно занимается аэробикой, выползают все разбитые. у вас такого не было? мне бы сейчас что полегче:)
22.01.2010
Ответить
Фетиния
Если все упражнения правильно делать, без фанатизма, внимательно прислушиваясь к советам инструктора, то все будет в порядке! Сначала, конечно, чувствовалась приятная боль в мышцах (после отсутствия всякого рода нагрузок), а потом втянулась и вошла во вкус.
22.01.2010
Ответить
Voiced
мм, здорово. ну, приятная усталость в мышцах это наоборот гуд:) надо сходить! планирую в этот выходной, если бабушка выручит с Андрюськой.
22.01.2010
Ответить
анна
есть отличная тренировка под названием бодифлекс!!там минимум физической нагрузки,а результат очень хороший!!я занималась дома!
20.01.2010
Ответить
Voiced
бодифлекс не знаю пока, надо поискать в инете. дома тоже периодически пытаюсь делать упражнения, но как это обычно бывает - то сделаешь, то забудешь, в общем, нерегулярно. до беременности у меня был комплекс любимых упражнений минут на 10, который вошел в привычку и я уже автоматически его выполняла с утра. а во время Б врачи сказали "нет" и пришлось отменить. а теперь уже "автомат" прошел, забываю делать..
20.01.2010
Ответить
анна
я даже не знаю как охарактеризовать эту тренировку,это наверно что типа гимнастики,но в тоже время идет работа над дыханием и очень хорошие результаты при постоянном выполнение!он не требует огромного времени,всего 15 минут в день и все.но надо делать каждый день!
20.01.2010
Ответить
Voiced
вы правы! а то все думаю-передумываю, то одно , то другое, а до дела, увы, никак не доходит. :(( вы,наверное, тренер?:) некоторые тренеры обладают поразительными способностями заряжать энергией и уверенностью , замечала неоднократно:))
20.01.2010
Ответить