Йога и все что с ней связано.
ЙогаДобрый день, пока я тут дорвалась до компьютера решусь задать вопросы. И вот уже продолжительное время вынашиваю тему про йогу. Вроде приложение есть, занятия найти могу. Но ведь упражнение это не первоочередное( в свое время на 1-3 курсе я прям сильно увлекалась этим). Есть какие-то ресурсы полезные почитать про медитацию, арома, упражнения и т.д.
Пост отнесла в сообщество похудение, потому что только йога мне помогает держать себя в фоме. И вот запустила себя и решила немного опять просветиться.
Лучший ответ
ModnayaMamochka
Я сейчас эту дочитываю. Но там не конкретно упражнения, а Советы, практики из древнейшей Книги о йоге и в целом о влиянии на Здоровье и мировоззрение. Как мотивация тоже подойдет
Про медитацию посоветую только практиковать с наставниками. Да хоть из ютуба на первых порах, просто через проводника сразу придёт понимание быстрее намного. Скину в личку канал девушки, там как раз у неё последний подкаст прослушайте про Здоровье и есть мини-медитация в духе регрессологии, о лишнем весе, сделайте и многое о себе нового сможете узнать и через какую терапию Вам с этим лишним весом работать.
Про медитацию посоветую только практиковать с наставниками. Да хоть из ютуба на первых порах, просто через проводника сразу придёт понимание быстрее намного. Скину в личку канал девушки, там как раз у неё последний подкаст прослушайте про Здоровье и есть мини-медитация в духе регрессологии, о лишнем весе, сделайте и многое о себе нового сможете узнать и через какую терапию Вам с этим лишним весом работать.
26.04.2023
Ответить
В_ж_и_к
Вот где уж я абсолютно не худею так это на йоге. А в конце вообще сбежать хочется от этих медитаций. Вот почему так?
24.04.2023
Ответить
ModnayaMamochka
В_ж_и_к, потому что в медитации человек остаётся один на один с собой, он бежит не от медитаций, а от себя, может много мыслей у Вас и Вы не умеете их контролировать? Может упражнения неправильно делаете, не дышите правильно, не можете расслабить какую то часть тела вовремя, потому что после хорошо сделанных упражнений такой подъем в теле позитивной энергии, так хорошо себя чувствуешь, что хочется возвращаться ещё и ещё. При регулярной йоге тело становится гармоничным и стройным
26.04.2023
Ответить
В_ж_и_к
ModnayaMamochka, Я вообще не могу расслабиться! Мне кажется что это процедура только зря потраченное время
26.04.2023
Ответить
ModnayaMamochka
В_ж_и_к, тогда все верно, сначала действительно нужно расслабиться, иначе это мучение только
26.04.2023
Ответить
ModnayaMamochka
В_ж_и_к, скорее ни ЧЕМ, а каким образом. Может условия жизни диктуют быть в напряжении (?)постоянном, может ответственность большая по работе, например, или уход за пожилыми и т. д. Лучший способ: уезжать куда то в «ретрит», подальше из города, на природу, в горы, где есть возможность посозерцать, помолчать, выключить телефон. А когда наступит момент этого расслабления, это чувство можно «заякорить» и постепенно вызывать и практиковать его и в обычной жизни
26.04.2023
Ответить
В_ж_и_к
ModnayaMamochka, я их много перепробовала. Не могу в конце лежать, мне надо уже срочно куда нибудь бежать по делам. Не знаю как расслабиться честно говоря
26.04.2023
Ответить
ModnayaMamochka
В_ж_и_к, это ничего, возможно Вам энергичный спорт более по душе сейчас
27.04.2023
Ответить