Правильное дыхание для похудения

Все практики дыхания для похудения обязательно совмещаются с физическими упражнениями. Я худела с Бодифлекс, за месяц -5 кг уходило и объемы значительно. Но делать надо практически ежедневно, либо через день по 30-40 минут. Я по-моему Вам уже рассказывала. Оксисайз тоже хороший эффект дает, но по мне он тяжелее. Есть самая простая система 2/4. Просто дышать без задержек, но без упражнений все равно никак.

Вы про бодифлекс и оксисайз? Было дело, занималась. Но была на диете + спорт, поэтому вряд ли от дыхания похудела, но вот грыжу пищевода заработала.

у меня муж обычный вакуум делает. За месяц результат есть))

Не йоговское, конечно, но мне в свое время помогло сбросить с 80+ до 67кг дыхание оксисайз (пробовала и его, и бодифлекс, но оксисайз зашел лучше). Не само по себе, конечно, а в сочетании с упражнениями во время дыхания, но результат был огненный. На правах рекламы: без обвисшей шкурки и прочих прелестей :)