Бег при ГВ

Бегать можно! А чтоб не заработать лактостаз одеваться по погоде, и на грудь жилеточку))

Из опыта:я заработала лактостаз и температуру под 40 на 3…дня.на этом мой бег закончился...

Очень даже можно) Хороший спортивный топ в помощь и успехов

Так попробуйте.

У меня, когда бегала при ГВ, молоко само лилось после пробежки и ничем остановить не могла. Как будто там давление поднималось. В итоге бросила бег. Стала заниматься с Джилиан.

Можно. Только бегайте сразу после кормления, за долго до очередного. Потому что во время физ нагрузок вырабатывается адреналин, он усложняет выход молока. А так - проблем нет. Если ребенок хорошо сосёт, то вообще не заморачивайтесь.

Можно.

С хорошей поддержкой - не вижу проблем, хотя может случиться застой при передавливании груди, так что лиф нужно подобрать хорошо

Знаю одно, что трясти грудь во время ГВ нельзя! Я бы на вашем месте ходила по беговой дорожке очень быстрым шагом при максимальном подъеме самой дорожки (функция инклайн , как в гору). Я после такого кардио вся мокрая))) Нагрузка будет как на ягодицы, так и на ноги и пресс.