14 ДНЕЙ БЕЗ СЛАДОСТЕЙ!!! ДЕНЬ #8

Привет!!! Рост, см: 168 Вес, кг: - (за снижением веса не гонялась) ОТ, см: 80/78,5 (минус 1,5 см) ОЖ,см: 89/87 (минус 2 см) ОБ, см: 97/96 (минус 1 см) Я рада, очень рада, что главная проблемная зона - талия и живот тают! Без сахара и сладостей живу вот уже неделю спокойно, иногда, увидев конфетку, вспомнится старое, но не более того ))) Вчера не удержалась и съела ломтик белого хлеба вместо черного цельнозернового, показался каким-то ватным (это, чтобы понимали, что у меня была стойкая неприязнь к черному хлебу, как воспоминанию о голодной перестройке, когда в магазин привозили только черный))). Скоро у меня ДР, очень сложно будет удержаться и не съесть сладкий кусочек торта )) Спорт: 100-дневка воркаут (дома), табата-тренировки и интервальные тренировки. Воркаут и табата - это, я вам скажу, нечто... Хотите, верьте, хотите нет, но в тонус приходишь уже за первые 2-3 дня тренировок, дальше буду делиться результатами ) Плюс, планка по системе, плюс упражнения на выправление осанки (это играет огромное значение в формировании красивого тела). Думаю, без сладкого вполне смогу прожить ) Голова не болела, вопреки опасениям (быстрый сахар), самочувствие - отличное, высыпаться стала качественно, плюс, ВОЛОСЫ ПРИШЛИ В НОРМУ!!! А то жирными становились буквально уже на следующее утро! Сейчас этой проблемы нет, вид волос тоже качественно отличается от прежнего ) Так что, сахар портит внешность!

Привет! У меня нет сантиметра и весов. В прошлый раз ниткой мерила и потом на мужниной рулетке смотрела сантиметры. Весы в спортзале - я туда пойду завтра. Впечатления прекрасные и удивительные - оказывается можно жить и не помереть без сладкого. И как многие пишут, лучше вообще не позволять себе ни капельки, а то потом не сможешь остановиться. Чувствую себя легче и стройнее(но я в целом на пп постаралась перейти).

У меня дело к мес идет,нервоз жуткий,плачу пол дня, устала!

Привет! Вчера дети "подняли бунт" что дома закончились все вкусняшки и мною собственно ручно это было исправлено, но не смотря на большое кол-во соблазнов выходные прошли без нарушений! Замеры: рост 164см Вес: 64,9 / 63,4 (-1,5) ОТ: 77 / 77 ОЖ: 85 / 84 (-1)

Привет всем! Неделя без сладостей прошла легче, чем я думала) без грусти смотрю на сладкое и выпечку. Рез-ты: Рост 163 Вес 64,8/ 63.3 (-1,5) ОТ 85/ 84 (-1) ОЖ 98/ 96 (-2) Вроде какой-то результат есть!

Привет всем! Рост 165 ОТ 69 без изменений ОЖ было 85, стало 81 Вес был 57,3 стал 56,4 Отвес 900 гм за неделю! Кстати за предыдущую неделю (когда ещё не было марафона, но уже тогда перешла на ПП, отвес был 1,7 кг за неделю!)

Девочки, привет! У меня к сожалению изменений в кг и см нету😣 В сб и вс было какое-то непонятное состояние, хотелось чего-то жевать... в вс начались М - может это как-то всязанно, хотя я на ОК. Однако совершенно честна перед собой - ничего сладкого кроме пары яблок, апельсина и помело (его сегодня утром) я не ела. Хотя в холодильнике несколько дней лежал сырок в шоколаде, есть еще сухари из сдобных булочек и сушки. А у бабушки видела зефир. Но реально как-то спокойно уже, рука даже не дрогнула и слюни не потекли. Еще начала чувствовать сладость лактозы в молочных продуктах. А вы?

Рост 156 см Вес 65.4 / 63.9 ( -1.5 кг ) ОЖ 92 / 89 (-3 см) ОТ 86 / 83.5 ( - 2.5 см) ОБ 100 / 98 ( - 2 см ) Не ожидала 😊

Рост 164Вес 72.3/ 70.9 (-1.4)ОТ 83/80 (-3)ОЖ 103/101(2)На выходных стало трудно. Очень хотелось сладкого. В субботу 2 ложки меда и 3 апельсина, а в воскресенье 2 ложки меда, банан, яблоко, киви и 2 апельсина. Спасалась так

Рост 164 см Вес 57 / 55 кг ( -2кг) ОТ 66 / 64 см( -2см) ОЖ 83 / 78 см ( -5см) ОБ 95,5/ 94,5 (-1см) Впечатления приятные, но , зная себя, могло быть и лучше