14 ДНЕЙ БЕЗ СЛАДОСТЕЙ!!! ДЕНЬ #2

Сегодня я молодец！У: каша с куриной отбивной, О: курица тушеная с овощами, У:кофе с двумя бутербродами с маслом и икрой. В течении дня яблоко. На ночь кефир

Я вот сладкое совсем не хочу.хочу еееесть))))именно еду,а не кефиры всякие...

Всем привет! Сегодня: выпито 1,5 л воды, съедено до 15.00 полтора зеленых яблока, две чашки кофе с молоком (естесссно, без крупинки сахара!). Мед и сухофрукты игноририую, на сладкое не ломает )) Но! Каюсь! С кофе без сахара съедены два кусочка горького черного шоколада без единой добавки! Это считается? )) Эдакий прессованный какао-кирпич (тот шоколад, что используют в кулинарии). Вкус у него, мягко говоря, отвратный, т.к., кроме какао-бобов там ничего нет, но с кофе пошел )) Пришла к выводу, что внутри что-то возмутилось происходящим, но выход был найден вот таким образом ) Кусочек черного натурального шоколада полезен для здоровья, поднимает настроение, и составит крутую конкуренцию по полезности любой кондитерской плитке шоколада! На завтрак сегодня выпит стакан кефира, съеден кусочек куриной грудки и выпита чашка кофе с кусочком этого шоколада. На обед: куриная грудка, тушеная в сметане и картофельное пюре (разумная порция, не обжирательская)), кусочек черного хлеба и 1 соленый помидор. На полдник: полтора зеленых яблока, чашка кофе с молоком без сахара и еще кусочек черного шоколада. На ужин: салат из свежих помидоров с пучком укропа, ложкой сметаны. Вчера: Завтрак: овсянка на воде, без сахара, соли, масла + чашка кофе с молоком без сахара. Обед: кусочек отварной говядины + салат из свежих овощей + кусочек черного хлеба. Полдник: 2 яблока, стакан кефира. Ужин: стакан кефира. Ощущения нормальные ) Холодильник опустошить не хочется. От кофе отказываться не буду по двум причинам: 1. Я - давняя и заядлая кофеманка, обожаю кофе всем своим существом, чай не люблю и пью крайне редко; 2 - кофе пью совсем не с тем, чтобы запить им сладкое (хотя, и такое случалось), он мне просто нравится и 2 чашки в день для меня настоящий подвиг. Меню подвергаю коррекции: - картоху сильно ограничить - макароны вообще убрать, как и белый хлеб - соль сильно ограничить (и соленый помидор был подтерждением тому, как соль задерживает жидкость в организме) - После 19.00 пить только хороший кефир, если хочется есть, и чистую воду - Раз в неделю устраивать мягкий разгрузочный день для организма (например, гречка + кефир) P.S. Кофе без сахара сегодня уже понравился )))

Девочки, как день проходит??? Держитесь??? мне вот только сейчас захотелось сладкого, и 3 шт кураги, орешки и капучино без сахара меня выручили))) Я довольна))

Привет! День прошел нормально!) На сладкое вообще не тянет, , его до этого, как неделю не ела. Пока равнодушно смотрю на сладости в магазине) Единственное вчера и сегодня был кофе с утра с двумя ложками сахара...знаю, что нельзя, но блин, не могу я такой кофе пить...а вот черный и зелёный чай без проблем) А так больше никакого сладкого!

Понедельник. 26.02 Утро йогурт с ложкой мёда, кофе с молоком Днём суп куриный Вечер пирог с сыром🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️ Ночь👿 сыр с кукурузными хлебцами(3шт)

Я тоже хочу в марафон! Возьмите меня) я на пп, но иногда сладости залетают в рот( никак не могу побороть сахарную зависимость!

Всем девочкам привет! У меня понедельник прошел отлично, наверное потому что как таковой зависимости уже нету, просто иногда бывает мимо магазина с вкусняшками не получалось пройтись. А сейчас уже настроилась. Вчера еще инструктор в тренажерке похвалил, так приятно стало, прям хочется стать лучше, особеннл лето впереди. Питание за пн у меня в дневнике. Кому интересно - заходите. Можно и в друзья, надеюсь вести ежедневный отчет. На завтрак всегда ем. Раньше даже больше чем следовало бы. Придумала сделать себе соленые сырники к кофе утрешнему. Очень вкусно. И после них нету зажора, на сладкое вообще не тянет: 200 гр творога, 1 яйцо, 30 гр манки, щепотка соли, черный перец. Капля масла на сковороду и жарить под крышкой на медленном огне с двух сторон. Пустой чай пить не могу. Лучше вообще не пить

Я чай пью пустой. Запивание еды - зло.

Привет всем)день прошёл отлично.если бы не мой психоз, было б ещё лучше.в таком состоянии я ем все подряд,но я продержалась)) На завтрак- овсяноблин с сыром,половина огурчика и кофе без сахара.