Хочу быть стройной!😍😍😍
Дневники худеющихВсё решено! Буду прощаться со своим товарищем, который меня сопровождает всегда и везде последние года 1,5! Он конечно уже стал таким родным, но прям бесит!😨😄
Ну так вот, делать буду всё аккуратно и неспешно. Так как я кормлю двух очаровательных 4х месячных малышек, и конечно ГВ у меня на первом месте. Буду убирать все вредности потихоньку, и добавлять спорт тоже.
Сначала (с сегодняшнего дня) убираю мучное- хлеб, булочки и выпечку. Потом дело за сладким, ну и это все вредности в моём рационе. Очень надеюсь что на количество молока это влиять не будет.
Поставлю себе цель за 2 месяца скинуть 7 кг.
Мой рост: 178 см
Мой вес: 77 кг
Конечная цель: вес в 60 кг и красивое подтянутое тело
Прошло уже 4 месяца после КС, постараюсь постепенно добавлять физ нагрузки. Буду раз в неделю (по возможности) писать о своих результатах. Если кто-то хочет давайте вместе к стройному телу.😍 😎
Пожелайте мне удачи, и надеюсь на вашу поддержку! 💪💪💪
А ещё кто- то может знает действительно действующие домашние процедуры от целлита и для подтягивания кожи, напишите!
LybaVernaya
Как перестанет кормить, советую вам Редуслим. Я на нем хорошо сбросила, 5 кг за месяц, кишечник работал как часы. Плюс, конечно же, физические нагрузки. Покупала его в этой аптеке
https://aptekaber.ru/
22.05.2018
Ответить
Yana
Я с вами, вот уже неделю худею. Мой рост 165 см, вес 72,3 кг, до беременности была 64 кг, но желанный вес 58-60 кг ))) за эту неделю я перестала есть сладости, перешла на фрукты, нашла ПП пирог из творога, его кушали с мужем ))) пью кофе только утром с минимальным количеством молока и без сахара ( а так целый день могла пить, так как ГВ уже, к сожалению, закончено ). Убрала перекусы!!! Уверена, что они и виноваты в моем лишнем весе ((( но без них очень тяжко пока ((( результат за эту неделю 1,5 кг, набранных за праздники )))
13.01.2018
Ответить
Лина
Вам хорошо, заменяйте перекусы на фрукты овощи творог, питьевые йогурты без добавок. Большой промежуток между приёмами пищи и приводит к зажорам😊
Я кормлю поэтому пока питание ограничено и фрукты овощи не поешь, ни салатик. одни-яблоки печёные и кабачок тушеный ))
13.01.2018
Ответить
Feelinggood
Я уже 3 месяца худею - подсчёт калорий и спортзал, - 8 кг (было - 10, но блин, нг же))) ещё столько же лишнего))
Очень советую вакуум на пресс, видео как делать в инете глянь.
Ну и выискиваю вкусные и малокалорийные продукты и рецепты) давай, я с вами продолжаю худеть дальше... С понедельника конечно же)))
12.01.2018
Ответить
Yana
Какая молодец! Такой хороший результат! А когда в спорт зал уходишь, папа с детьми сидит?
13.01.2018
Ответить
Feelinggood
Спасибо)) у меня зал круглосуточный, я в 9 вечера укладываю всех спать и иду заниматься (могу и раньше выходить, но как-то мне так оказалось удобнее, групповые мне не нужны, люблю в зале вджобывать)), муж также ходит. Я специально медленно стараюсь скидывать, чтобы кожа успевала сократиться, ну и в этом деле спешка не нужна)
13.01.2018
Ответить
Лина
Классно! А мои часов в 12 засыпают, потом в 3 примерно покушать и до 7 утра. Да и поблизости залов круглосуточных нет. Есть возле дома но он по моему до 11-12 ночи. Если только старшую в сад мелких спать в 8:30-9 и в зал.
13.01.2018
Ответить
Лина
Отлично! Вместе давайте-так лучше-результат! Что б за лишнее стыдно было😁
Вакуум на живот не смогу, очень больно живот даже при одевании тугих штанов(((( ещё видимо после КС не восстановилось
13.01.2018
Ответить
Feelinggood
Не не не, это дыхательное упражнение, посмотри видео, его можно после 2х месяцев после кесарева делать, и с диастазом можно, у меня на нем как раз хорошо диастаз сократился
13.01.2018
Ответить
Лина
Блиииин! Это упражнение знаю, почему то первым делом я подумала про вакумный массаж Банками.😄
13.01.2018
Ответить
Алечка
Я вот тоже хочу, мой рост 168 вес 64, добеременный 49, но так мало не хочу, хочу 55-56, раньше я занималась спортом, а сейчас прям лодырь😣
12.01.2018
Ответить
Лина
Помню помню про тебя😜
Вы такие худышечуи девочки😍😍😍
У меня Лишних по моему мнению 17 кг😭
12.01.2018
Ответить
Светлана
😂😂😂
Вот только что написала в своем сообществе тройняшек, как у всех обстоят дела. Мы тоже все решили массово худеть.
После того,как закончилось ГВ, у меня резко пошел вес.
У меня установка в марте весить 52-53кг.
Т.е -7кг)))
Тоже считаю,что нужно каждую неделю отчитываться, это некая мотивация для самого себя.
Я всегда ходила дистрофиком и знаю,что скоро похудел, но вот нужно дать толчок, чем сейчас и занимаюсь)))
Результат - 1кг за неделю (хотя все вредности остались, пирожное, конфеты, шоколад, да и все это в один день, но с тремя детьми по другому никак 😂🤣
Зато я всегда довольная)))))))
Я эти вредности перенесла на утро, вечером если только пару конфет могу себе позволить))))
12.01.2018
Ответить
Лина
Вот я тоже думаю что что если хочется сладкого, утром можно съесть. Но всё должно быть в меру и под контролем👧 а ты вообще худышка, даже беременная такая красотка миниатюрная была!😍😍
Давай с-нами, через недельку напишу-как Дега у-меня, и жду ваши сообщения девочки!😘
Попозже посмотрю ваш пост, только вчера смотрела что нового в вас в там тишина😊
12.01.2018
Ответить
Хорошая Девочка
Можно я с тобой? Я вешу 75 кг при росте 176 см. Тоже хочу похудеть. Моя цель : 63 кг. В них я себя комфортно чувствую😊
Мои мальчики на ив полностью, это еще больше бьет по весу, ведь ограничений вообще никаких😣
12.01.2018
Ответить
Лина
Давай! Только у тебя ещё операция, тоже по физ. нагрузкам ограничения будут.
И кстати самые мои каллории от сладклго и мучного, а в остальном модно сказать у меня ПП))) жирное И жареное не ем давно, мясо- говядина, индейка и курица, крупы на завтрак овсянку)))
Через недельку напишу как всё проходит)))
12.01.2018
Ответить