ВКУСНЫЙ марафон – Сводный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Это основной пост марафона, где я в комментариях буду оставлять ссылки на все посты.
В этом посте пишу только я!
СТАРТ 22 мая (понедельник)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 2 недели
БЕСПЛАТНО
Подписывайтесь на этот пост (ставьте глазик вверху поста)
__________________
ИДЕЯ марафона
Пора разнообразить привычный рацион питания и привнести в наши пищевые будни больше вкусной и полезной пищи.
А так же для желающих встать на путь к ПП
__________________
ПРАВИЛА марафона
ЧАСТЬ 1 (ОСНОВНАЯ)
Каждый день каждая из нас готовит одно самое вкусное блюдо.
Первая неделя: делаем то, что сами любим и умеем готовить. Записываем рецепт с пропорциями, фотаем, хвастаемся.
Вторая неделя: выбираем новое для себя блюдо и готовим его.
Пн: Напиток
Вт: Второе горячее
Ср: Суп
Чт: Салат
Пт: Гарнир
Сб: Выпечка
Вс: Десерт без выпечки
Все по правилам ПП! Низкокаллорийное, полезное.
ЧАСТЬ 2 (по желанию)
Кто хочет, можно отчитываться каждый день о съеденом и делать замеры, чтобы встать на путь ПП))
__________________
Почты я выклыдваю ежедневно утром. Отчитываемся за прошедший день.
__________________
Для записи на марафон, задать вопросы и поболтать можно в посте.
__________________
Запись 1 - Знакомство
Отчет по питанию день 1
Второе горячее #1
Отчет по питанию день 2
Суп #1
Салат #1
отчет по питанию день 4
Гарнир #1
________________
