АНТИЖыР: РЕИНКАРНАЦИЯ - СВЕРХскорость

Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3084485

Сегодня мы с вами будем прокачивать СВЕРХскорость!

Усэйн Болт - ямайский легкоатлет, специализируется в беге на короткие дистанции, восьмикратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов. Является единственным спортсменом, которому удалось выиграть спринтерские дистанции 100 и 200 метров на трёх Олимпиадах подряд.... 

... и он НЕ БУДЕТ нашим тренером сегодня выдохните.

Тише едешь - дальше будешь... от того места куда едешь)
Сегодня в качестве джокера предлагаю вам два "скоростных" ролика. Выбирайте любой. 

1. Сеня, руку колени береги!
https://www.youtube.com/watch?v=MPiqbT-xS8Y

3 мин - 1 балл, все видео полностью - 4 балла

2. Лесли

https://www.youtube.com/watch?v=njeZ29umqVE

4 мин - 1 балл, 8 мин - 2 балла, 12 мин - 3 балла, 16 мин-4 балла

Запасайтесь терпением и хорошим фильмом. Погнали!

Таблица

не забывайте сдавать отчеты...
Отчет может выглядеть приблизительно так:
№ такой-то (указывать обязательно)
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, распределение -2, вода - 1, фильтр - 2 приготовление - 0 (жарила на масле - больше так не буду!)
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 22


НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ!!!
идем сюда…
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYxX5XlmkGvIv65SGmj-zsAJPYZHAc4_4QZ1_eg21CWPb-0A/viewform
Так что отчет написала - зашла в форму, циферу поставила - все молодец -возьми с полки пирожок творожок!

Рыс. пыс.№ 2